Trénink a výživa
TRÉNINK NA SOUPAŽOVÉM TRENAŽERU: Zlepšete svou rychlost tréninkem skadinávských hvězd
Zařaďte do svého tréninkového plánu hodinový trénink na soupažovém trenažeru, který vás připraví na nástupy soupeřů.28.10.2026
NEJČTĚNĚJŠÍ
- 26.10.2026
- 07.10.2026
- 13.03.2026
DALŠÍ ČLÁNKY
Nový trend v lyžařské přípravě: Může přinést ovoce, ale opatrnost je namístě
Tréninkové trendy se rychle šíří mezi rekreačními i elitními sportovci. Oborníci však varují, že jejich přínos je omezený, a před nadcházející sezónou doporučují opatrnost.
04.09.2026Kolečkové lyže a technika: Jak brzdit
Jak brzdit či zastavit na kolečkových lyžích? Shlédněte video, které ukazuje různé techniky brzdění, abyste si byli jistější nejen v provozu, ale i ve sjezdech.
02.09.2026Soupaž jako dobrý sluha, ale zlý pán. Jak předejít bolesti zad
Soupaž se stala dominantní technikou dálkových běžců na lyžích. Přináší sice vysokou rychlost a efektivitu, ale pro lidské tělo představuje jednostrannou a extrémní zátěž. Neustálé ohýbání horní poloviny těla a tisíce opakování bez dostatečné kompenzace si dříve či později vyberou svou daň.
01.09.202610 tréninkových tipů, jak být rychlejší nejen na desítku
Letní příprava je v plném proudu a každý lyžař nechce závodit jen v zimě, ale rád si dá i nějaký letní cíl, třeba běžecký závod. Pokud chcete běžet co nejlépe, přečtěte si několik rad, jak toho dosáhnout.
30.08.2026Laufař nově pomáhá biatlonistům. Po 17 letech v zahraničí skončil doma „za pásem“
Fabián Štoček patří k absolutní špičce českého dálkového lyžování, po sedmnácti letech strávených v zahraničí ale zakotvil v Jablonci nad Nisou v úplně nové roli. Pro český biatlonový tým spravuje unikátní trenažér na kolečkové lyže a pomáhá reprezentantům s datovou analýzou i biomechanikou pohybu.
26.08.2026Klasika vs. soupaž. Výzkum z Krkonoš ukazuje, co je do kopce rychlejší
Běžecké lyžování prošlo v posledních letech obrovskou proměnou a tradiční střídavý běh čelí čím dál silnějšímu tlaku soupaže. Která z těchto technik je ale pro závodníky do kopce skutečně efektivnější?
25.08.2026Biatlon, státnice a plány do budoucna. Tereza Voborníková o tréninku i konci studia
Česká biatlonistka Tereza Voborníková má před sebou pestré měsíce plné sportovních i osobních výzev. V upřímném rozhovoru hovoří o tom, jak zvládá skloubit trénink s vysokou školou, kde v současnosti odpočívá její bronzová olympijská medaile a také o blížící se magisterské zkoušce a své budoucnosti.
21.08.2026BĚŽECKÝ TRÉNINK: Posuňte svůj anaerobní práh — postačí vám čtyři úseky
Chcete posunout svůj anaerobní práh a být rychlejší? Máme pro vás další tréninkový tip, který vám v tomto směru pomůže.
20.08.2026TRÉNINK NA KOLEČKOVÝCH LYŽÍCH: Tip od profesionálů – dlouhý trénink s intervaly
Vyzkoušejte dlouhý trénink na 2 až 4 hodiny, který vás nebude nudit.
19.08.2026Nordic Walking: Ideální příprava na zimní běžkařskou sezónu
Nordic Walking je sport, který v posledních letech získává na oblibě nejen mezi lidmi, kteří hledají nenáročný způsob, jak zůstat fit, ale také mezi profesionálními sportovci. Tato dynamická chůze s použitím speciálních holí představuje ideální trénink pro celé tělo, a může být skvělou přípravou na zimní sezónu, především na běžecké lyžování.
16.08.2026
