Staňte se členem hned teď →

Trénink a výživa

  • Superpotraviny – základní výživa

    Během Vánoc si mnozí z nás dopřávali vydatná jídla, cukroví a pečivo. Po několika dnech hodování je vhodná doba zamyslet se nad zdravějším stravováním. V tomto článku se ponoříme do světa tzv. superpotravin – surovin s mimořádně vysokou výživovou hodnotou.
    14.01.2025
  • Co se stalo s Endre Strømsheimem?

    11.01.2025
  • Tréninkové tipy pro Vasův běh: existují zkratky?

    09.01.2025
  • 100 startů ve Ski Classics pro Nygaarda

    07.01.2025
  • Je doplněk stravy příčinou častějšího zvracení po závodech?

    05.01.2025
  • Therese Johaugová opět zvažuje změnu plánu

    04.01.2025

NEJČTĚNĚJŠÍ

DALŠÍ ČLÁNKY

  • Vliv alkoholu na vytrvalostní sportovce

    Mnoho vytrvalostních sportovců si možná po běhu nebo po večerní sauně dá pivo. Minulou zimu se hodně mluvilo o konzumaci alkoholu americké lyžařky Sophie Lauklové, která v jednom rozhovoru řekla, že „paří“ téměř každý víkend. Je tedy obecně možné, aby tvrdě trénující lyžař nebo vytrvalostní sportovec konzumoval alkohol, a jak to ovlivňuje výkonnost a regeneraci sportovce? Tento článek přináší stručný přehled o vlivu alkoholu ve sportu.

    31.12.2024
  • Mattis Stenshagen stráví svátky tréninkem a v úplné izolaci

    Opustil svou partnerku, rodinu a přátele, vzdal se vánočního jídla a přátel a až do Nového roku se přestěhoval do své chaty.

    26.12.2024
  • Trénink pražských běžkařů aneb pražskej lyžař, čeleď pracovitá

    Pražáci! Pořád se pletou ve stopě, nerozumí máze, technicky na to nemají, a přesto jsou jich plné hory. No jo, ale z podhoubí Hlavního nádraží, Nuselského mostu, Žizkovské věže i Petřínské rozhledny holt může sem tam vyrůst i kvalitní lyžař. Beru to jako takový paradox. Ale pozor, těmhle borcům nahrává doba, urbanizace, kupní síla i jejich vůle věci nevzdávat.

    25.12.2024
  • Španěl Jaume Pueyo šokoval lyžařský svět v Lillehammeru

    Začátkem prosince, při světovém poháru v Lillehammeru se třiadvacetiletý Španěl představil světové elitě. Jaume Pueyo skončil v prologu třetí, porazili ho pouze Johannes Hösflot Kläbo a Ben Ogden.

    23.12.2024
  • Tréninkový plán pro pracující běžkaře

    Bez práce nejsou koláče a bez kvalitního tréninku nejsou výsledky. Ale jak si sestavit plán, když člověk chodí do práce a nemá tolik času na trénování a regeneraci jako vrcholoví sportovci?

    21.12.2024
  • Skvělý návrat do závodů, pouhých šest měsíců po nehodě!

    Anikken Gjerde Alnæsová se o tomto víkendu v Bad Gasteinu vrátila k závodění po velmi těžké nehodě na kolečkových lyžích. V červnu mohla přijít o život i sportovní kariéru.

    15.12.2024
  • Alvar Myhlback: „Přál bych si delší závod…“

    Přestože švédská juniorská kometa Alvar Myhlback skončil v pátečním závodě na 10 kilometrů volnou technikou na Světovém poháru v Lillehammeru na 58. místě, při setkání s novináři po závodě působil klidně a vyrovnaně.

    10.12.2024
  • Změnil trénink: zvýšil VO2max ze 71 na 81,5 za půl roku

    Čtyřiadvacetiletý Nor, Andreas Fjorden Ree, který se postaral o velké překvapení na šampionátu v Beitostølenu, udělal po změně tréninkového plánu obrovský pokrok.

    08.12.2024