Trénink a výživa
Poruchy příjmu potravy u sportovců: Co o nich víme a jak je poznat
Běh na lyžích patří mezi vytrvalostní disciplíny, kde je výkonnost výrazně ovlivněná hmotností sportovce. Narušený vztah k jídlu se vyskytuje nejen u profesionálních lyžařů a biatlonistů, ale trpí jím především dorůstající generace – až 60 % sportujících dívek.12.06.2026
NEJČTĚNĚJŠÍ
- 16.05.2026
- 11.06.2026
- 19.05.2026
- 21.05.2026
DALŠÍ ČLÁNKY
Kolečkové lyže a technika: Jak jezdit efektivně bez holí
Bruslení bez holí se používá při vysoké rychlosti, většinou z mírného sjezdu. V tomto videu se dozvíte, jak vyvinout rychlost pouze pomocí nohou a najít rovnováhu ve vysokých rychlostech.
02.06.2026Jak vytvořit tréninkový plán pro pracující běžkaře
Bez práce nejsou koláče a bez kvalitního tréninku nejsou výsledky. Ale jak si sestavit plán, když člověk chodí do práce a nemá tolik času na trénování a regeneraci jako vrcholoví sportovci?
31.05.2026Kolečkové lyže – historie, vývoj a současné trendy
Jak vypadaly kolečkové lyže na začátku a jaké jsou současné trendy? Ohlédneme se zpět a také se podíváme, jaké jsou novinky na trhu dnes.
29.05.2026Kolečkové lyže a technika: Oboustranné bruslení dvoudobé vás zrychlí
Oboustranné bruslení dvoudobé, neboli dva-jedna, je ideální na rovině, v mírných sjezdech, nebo když chcete zabrat a někomu ujet. Naučte se, jak maximalizovat rychlost pomocí správného načasování pohybů vašeho těla.
28.05.2026Terénní kolečkové lyže – vyjeďte mimo silnice
Terénní kolečkové lyže umožňují trénink na štěrkových cestách, stezkách a nerovných površích. Čím se liší od běžných kolců, jak je používat a jakou techniku je třeba zvládnout?
27.05.2026Kolečkové lyže a technika: Zlepšete oboustranné bruslení jednodobé
Mezi závodníky je oboustranné bruslení jednodobé (tzv. jedna-jedna) často využívaným stylem ve volné technice běhu na lyžích. Shlédněte video a zaměřte se, jak vylepšit tuto techniku, díky které budete rychlejší a stabilnější nejen na rovině, ale i v mírně kopcovitém terénu.
26.05.2026Marit Bjørgen: „Doufám, že to, co říkáme, ji přiměje k zamyšlení.“
Historicky nejúspěšnější norská závodnice Marit Bjørgen, nyní v roli trenérky, varuje nejlepší Norku Heidi Weng před chybným zaměřením.
25.05.2026Jednoduché rady, jak pečovat o kolečkové lyže
I kolečkové lyže se mohou opotřebovat. V tomto dílu si ukážeme jednoduché triky, jak se o lyže starat, aby déle vydržely a lépe jezdily.
22.05.2026Kolečkové lyže a technika: Jednostranné bruslení, tzv. „pajdák“
Dva - jedna, pajdák, pavouk - slangové názvy pro jednostranné bruslení, kterému dnes budeme věnovat pozornost. Jedná se o techniku jízdy volným stylem do stoupání. Naučte se důležitou techniku, která vám pomůže jet do kopce plynuleji a s menšími energetickými ztrátami.
21.05.2026Matematik ve stopě: Nový šéftrenér má za sebou první týmový kemp
Nový šéftrenér českých běžců na lyžích už piluje se sportovci techniku na soustředění u Pálavy. Do týmu přináší analytický přístup a jasnou ambici – medaili ze světového šampionátu ve Falunu.
21.05.2026
