Chcete získat více síly v každém záběru holemi a lepší plynulost jízdy? V tomto technickém videu se zaměřujeme na soupažný běh jednodobý – efektivní a dynamickou techniku, která kombinuje sílu horní části těla s aktivní prací nohou pro maximální pohyb vpřed.

Soupažný běh jednodobý je důležitou součástí klasické techniky a často se používá v mírných stoupáních a na rovinatějších úsecích, kde chcete udržet vysokou rychlost, aniž byste přešli do střídavého běhu. Správným načasováním odpichu holí se silným odrazem z nohy dosáhnete lepšího rytmu, vyšší rychlosti a dynamičtějšího projevu na trati.

Ve videu krok za krokem ukazujeme, jak najít správné načasování mezi pažemi a nohama, jak přenést váhu na lyži při odrazu a jak zapojit střed těla pro silný a efektivní odpich. Se správnou technikou ušetříte energii a zároveň zvýšíte rychlost – což je klíčové jak pro hobby běžkaře, tak pro závodníky.

Video je třetí částí naší série věnované základním technikám klasického stylu, ve které postupně představujeme všechny důležité prvky pro zlepšení vaší techniky na běžkách.

Na SC Play máte přístup ke všem našim technickým videím pro klasické běžecké lyžování. Klikněte sem a přejděte na platformu!

Streamovací služba SC Play je dostupná pro členy a najdete zde také všechny závody Ski Classics Pro Tour i vybrané závody série Challenger. K dispozici je rovněž rozsáhlý videoarchiv se závody ze všech sezón Ski Classics.