Hledáte trénink, který prověří vaši fyzičku a naučí vás správně pracovat s tepovou frekvencí? Tento strukturovaný intervalový trénink do stoupání je navržený tak, aby vás postupně dostal až na hranici sil a významně zlepšil vaši fyzickou kondici.

Nepředvídatelný terén vyžaduje víc než jen dobrou kondici – potřebujete rovnováhu, koordinaci a neustále zapojený střed těla (core). Vytrvalostní jízda v terénu tak buduje stabilitu celého těla.

Trpíte v horkých dnech oteklými kotníky, nebo hledáte způsob, jak výrazně zrychlit regeneraci po sportu? Klíč k lehčímu a zdravějšímu tělu tkví ve správném proudění lymfy. Prozkoumejte, v čem se manuální lymfodrenáž liší od běžné masáže.