Kolečkové lyže a technika: Jak zvládnout sjezdy
Jízda z kopce na kolečkových lyžích vyžaduje techniku, odvahu i dobrou rovnováhu. Naučte se základy, abyste se ve sjezdech cítili jistěji.
Kolečkové lyže mohou být jako tréninkový prostředek hodně náročné, ale při správné technice je jízda hladká a bezpečná. V tomto videu si procvičíte, jak správně umístit těžiště a jak nejlépe projíždět zatáčky ve vyšších rychlostech. Shlédněte další část našeho pětidílného seriálu o klasické technice jízdy na kolečkových lyžích.
Český překlad – Technika jízdy s kopce
| 1. Při jízdě na kolečkových lyžích z kopce se snažíme o co nejvíce aerodynamickou polohu, abychom snížili odpor vzduchu. |
| 2. Poloha „ve vajíčku“ je nízká, s co nejmenší plochou odporu |
| 3. Pro pocit většího bezpečí a snížení rychlosti v některém úseku můžete zvednout horní část těla. V této pozici jste však více napjatí a nestabilní |
| 4. Pokud zůstáváte v nízké poloze s pokrčenými koleny a sbalenou horní částí těla, stáváte se na lyžích stabilnější, což také usnadňuje změny směru jízdy. |
| 5. Nízká poloha zvyšuje stabilitu a ve srovnání se vzpřímenou polohou je zde menší aerodynamický odpor, který ovlivňuje vaši rychlost. |
| 6. Když jsme „sbaleni ve vajíčku“, těžiště je obvykle uprostřed, aby se optimalizovala stabilita. |
| 7. Technika zatáčení z kopce je na kolečkových lyžích jiná než na sněhu. |
| 8. Kolečkové lyže můžeme do zatáčky naklopit a zatlačit do profilu kolečkové lyže, což je na sněhu obtížné, pokud nejedeme v pevné stopě. |
| 9. Těžiště je na vnitřní kolečkové lyži, která je navíc umístěna o kousek vpřed před kolečkovou lyží na vnější noze. |
| 10. Přenosem síly na vnější lyži si vynutíte změnu směru jízdy. |
| 11. Na kolečkových lyžích se v zatáčkách velmi dobře odšlapuje. |
| 12. Soustřeďte se však na to, abyste měli pokrčená kolena a dělali drobné kroky. Malé úkroky zvyšují stabilitu a usnadňují manévrování s kolečkovými lyžemi. |
Vyberte si správné kolečkové lyže, které vám padnou. Více v průvodci sezónou 2026.
Na SC Play máte přístup ke všem našim klipům s technikou, jak pro klasiku, tak i bruslení. Klikněte zde!
Jako člen bezky.net máte přístup ke streamovací službě SC Play, kde můžete sledovat také všechny závody Ski Classics Pro Tour a vybrané závody – challengery. K dispozici je také kvalitní videoarchiv se závody ze všech sezón Ski Classics.
Čtenáři, potřebujeme tvoji zpětnou vazbu
Zimní sezóna skončila a kdo byl poctivý, už má svoje lyže zalité v parafinu a uložené na půdě. Jaro je čas na sumarizaci celé zimy nejen pro elitní závodníky, ale i pro náš web. A tak jsme pro vás vytvořili dotazník, abychom od vás získali zpětnou vazbu a zjistili, co bychom mohli vylepšit. Váš čas je drahocenný a stejně tak i vaše rady a názory, proto jsme se rozhodli, že každý, kdo vyplní dotazník, se zúčastní slosování o dvě startovní čísla na Marcialongu – slavný italský závod, který je tak oblíbený u českých laufařů.
Zde můžete vyplnit dotazník
Moc děkujeme za váš čas a ochotu.
Přihlaste se k odběru našeho newsletteru
NEJČTĚNĚJŠÍ
- 25.08.2026
- 18.09.2026
- 28.07.2026
- 31.07.2026
DALŠÍ ČLÁNKY
Druhý víkend v Bad Gasteinu pokračuje individuálním časovkou (ITT)
XVIII. sezóna Ski Classics World Championship pokračuje v sobotu 19. prosince 2026 závodem Bad Gastein ITT, což je 7 km individuální časovka ve Sportgasteinu v Rakousku.17.09.2026
