———-

**NORDIC 58 vychází 27. 1. 2022**
**88 stran**

Předplatitelé dostanou časopis do poštovních schránek dle doručovacích podmínek České pošty do tří pracovních dnů po datu vydání. „V elektronické podobě se ale mohou do čtení pustit ihned!“:http://snow.cz/clanek/3600-novinka-pro-predplatitele-elektronicka-verze-casopisu-zdarma

——————-

Časopis si nyní můžete přečíst **v elektronické podobě jak v počítači, tak i v tabletech nebo chytrých telefonech**.

Časopis lze koupit i v elektronické podobě
==================
Časopis si nyní můžete přečíst jak v počítači, tak i v tabletech nebo chytrých telefonech.

[* https://live.staticflickr.com/65535/50340630796_ecc8c55f1a_s.jpg .(Issuu) >]

**Více na**
issuu.com/snow.cz
www.alza.cz/media/nordic
www.floowie.com/cs/slimmedia

[* https://farm2.staticflickr.com/1644/24435896224_484697ac0e_o.png .(Alza media a Floowie) *]

**Tištěnou verzi časopisu si můžete objednat jako „předplatné s dárkem“:http://snow.cz/casopis/predplatne.**

Pár tipů z obsahu:
***********

Maximalista Michal Novák
=========
Michal Novák je kometou této lyžařské sezóny! Už dvakrát atakoval ve Světovém poháru
medailové pozice, senzačně vybojoval dvě pátá místa a ve fanoušcích běžeckého lyžování
vzbudil naději, že olympijské hry můžou být z českého pohledu mimořádně dramatickou
podívanou! „Tak velký výkonnostní posun jsem nečekal ani já,“ přiznává 24letý rodák
z Karlových Varů.

.<>
[* https://live.staticflickr.com/65535/51846346934_1cdd09153c_b.jpg *]

——————-

Jens Burman – tempař, který se nikdy nevzdává
=========
Švédský mužský národní tým prošel za poslední roky generační obměnou a poté, co
ukončil kariéru Marcus Hellner, hledal tým v posledních sezónách trochu odpověď na
dominanci norsko–ruského bloku. Odpovědí může být, s ohledem na výsledky posledních
sezón, současná švédská jednička, Jens Burman. Sympaťák původem z Östersundu, který
na rozdíl od současné švédské ženské reprezentace sice asi nikdy nebude sbírat medaile
ve sprintech, ale na distancích zraje jako víno. A to doslova.

.<>
[* https://live.staticflickr.com/65535/51846724355_097cb5e000_b.jpg *]

——————-

Výstava – Vítězové bílé stopy
=========
V Jablonci nad Nisou je v těchto dnech možné navštívit výstavu, která nabízí
ohlédnutí za úspěchy klasických lyžařů běžců od počátků až k přelomu století.
K vidění jsou například olympijské medaile, poháry z dálkových běhů nebo skvosty
z doby Bohumila Hanče. Vzácné exponáty na výstavu zapůjčila řada lyžařských
osobností, například Helena Balatková (roz. Šikolová), Květa Jeriová-Pecková,
Pavel Benc, Gabriela Soukalová (dříve Svobodová, roz. Sekajová), Stanislav Řezáč,
Morten Eide Pedersen či Kateřina Smutná.

.<>
[* https://live.staticflickr.com/65535/51846347719_5136f89495_b.jpg *]

——————-

Špička ledovce
=========
Vrcholový sport, špička ledovce, na kterou se dostanou jen ti nejlepší. Říká se,
že pro tělo není úplně nejzdravější, ale profesionálové nesou veledůležitý úkol – motivovat ostatní ke sportu, milovat ho a věnovat se mu, pokud možno na
rekreační úrovni po celý život. Kdo si však profesionálním sportem neprošel,
často si nedovede představit, co obnáší.

.<>
[* https://live.staticflickr.com/65535/51846347124_b59c4c38bb_b.jpg *]

——————-

BACKCOUNTRY 2022 – Pryč, pryč, pryč
=========
Snad nikdy v novodobé historii
nebyl vyšší čas zmizet
pryč od stresujících civilizačních
nesmyslů někam
do dostupné divočiny než
právě teď. Ať už to znamená
pryč za dům, pláněmi přes
obzor, po neprotažené cestě
do lesů, nebo v příhodném
místě uhnout ven z upravovaných
stop. Samota
a klid, které zažíváme při
šlapání si těch vlastních
v netknutém sněhu, jsou
kýženým protipólem lidských
davů a esencí ryzího
lyžařského backcountry.
Navíc, pro rekreační nebo
kondiční nováčky může být
robustnější výbava určená
do volného terénu vhodnou
k osvojení si všeho praktického
běžkařského. Papírového
prostoru tu mám
skromně, proto se rovnou
začtěte a třeba i nechejte
inspirovat BC materiálem,
který jsem pro sebe i vás
letos vybral a vyzkoušel –
a kéž pak pryč do prostoru
skutečného a zasněženého,
vstříc tajemstvím bílých
roklí a horizontů!

.<>
[* https://live.staticflickr.com/65535/51845050822_4f108af3bc_b.jpg *]

——————-

FAKTORY – ovlivňující výběr vosků
=========
Jedním z hlavních aspektů odlišujících běžecké lyžování od mnoha jiných
sportů je důležitost a komplexnost mazání lyží. Jízda na dobře namazaných
běžkách je čirou radostí a mít výborný odraz i skluz při klasice nebo jen
výborný skluz při bruslení činí rozdíl mezi podařeným lyžařským dnem
a opakem – lhostejno zda na rekreačních nebo závodních tratích.

.<>
[* https://live.staticflickr.com/65535/51845050477_e8fb70046a_b.jpg *]

——————-

Rozvoj síly pro běžce na lyžích v kontextu periodizace tréninku
=========
Posilování ano či ne, to je, oč tu běží. Při běhu na lyžích dochází ke komplexnímu
zapojení celého těla. Jedná se o silově vytrvalostní sport a již z této charakteristiky
lze předpokládat, že rozvoj vytrvalostních a silových schopností bude v tréninku hrát
důležitou roli. Rozvoj silových schopností lze rozdělit na obecné silové předpoklady
a specifické silové předpoklady.

.<>
[* https://live.staticflickr.com/65535/51846348264_0557d3b64c_b.jpg *]

——————-

Bolí běžce ramena?
=========
Flexe, extenze, horizontální
a vertikální abdukce
i addukce, vnitřní a vnější
rotace, elevace a deprese,
horní a dolní rotace. To není
náhodný výňatek z anatomického
slovníku. To je výčet
poloh, kterými postupně
prochází naše rameno v průběhu
jednoho střídavého,
nebo soupažného odpichu.
A při jednom maratonu se
opakuje takový pohyb třeba
až desettisíckrát!

.<>
[* https://live.staticflickr.com/65535/51846094078_589f15965a_b.jpg *]

——————-

Máma v kondici
=========
Padesát let starý film Metráček mohl
být Janě Stejskalové vlastní. Příběh
dívky s nadváhou, která se sice nestala
atletkou jako filmová hrdinka, ale
běžkyní na lyžích. Kvůli zdravotním
problémům však musela s vrcholovým
sportem skončit. V komplikovanější
životní situaci znovu přibrala kila, ale
našla sílu a opět na sobě začala makat.
Nyní pomáhá i ostatním najít správnou
cestu, jak být zdravější.

.<>
[* https://live.staticflickr.com/65535/51845051407_393425a6e4_b.jpg *]

——————-

Javorníky na lyžích
=========
Pohoří, o němž píšeme, patří bezesporu mezi nejzajímavější a nejkrásnější oblast
moravsko-slovenského pomezí. Někteří z běžkařů znají drsný letní výjezd na kolečkových lyžích na Kohútku. Ale samozřejmě, není nad to, když tam nasněží a vklouzneme do stopy.

.<>
[* https://live.staticflickr.com/65535/51846094213_8406c4a331_b.jpg *]

——————-

Více najdete v aktuálním časopisu NORDIC 58
*****************************************

„Předplatné časopisu NORDIC s mnoha hodnotnými balíčky si můžtete objednat ZDE“:http://nordicmag.cz/casopis/predplatne
==========================

.<>
[* https://live.staticflickr.com/65535/51846027708_9e1bc3517f_b.jpg *]

——————-