———-

**NORDIC 53 vychází 16. 01. 2020**
**84 stran**

——————-

„Objednejte si předplatné časopisu NORDIC s dárkem!“:http://nordicmag.cz/casopis/predplatne
=====================

„Tištěnou verzi časopisu si můžete objednat v e-shopu SNOW“:https://snow.cz/eshop/kategorie/11-nordic
=======

Časopis lze koupit i v elektronické podobě
==================
Časopis si nyní můžete přečíst jak v počítači, tak i v tabletech nebo chytrých telefonech.

**Více na**
www.alza.cz/media/nordic
www.floowie.com/cs/slimmedia

[* https://farm2.staticflickr.com/1644/24435896224_484697ac0e_o.png .(Alza media a Floowie) *]

Přečtěte si časopis v elektronické podobě!
========

——————-

Pár tipů z obsahu:
***********

Když musíš jít svou cestou
=========
Běžec na lyžích Petr Novák patřil mezi naše výborné závodníky, ať už v „hladkém“ lyžování
nebo později v dálkových bězích. Jeho jméno bylo v určité době zastíněno silnou generací lyžařů
v čele s Lukášem Bauerem závodícím ve Světovém poháru nebo Stanislavem Řezáčem v dálkových
bězích, ale co bychom v současném běžeckém lyžování za pár takových Petrů dali. Letos oznámil
konec své kariéry, doufejme, že podle jeho slov ještě ne definitivní.

.<>
[* https://live.staticflickr.com/65535/49384432946_ca96e592f8_b.jpg *]

——————-

Bohuslav Rázl – 26 sezón v reprelaufu
=========
Ano, je tomu tak, jaksi nevyrovnatelný primát Rázlův, nadto
korunovaný čtyřmi medailemi z MS a jednou ze ZOH, v našich
krajích následovníka, natož předchůdce, nemá. Jeho běžkyně,
běžci a kombiňák Láďa Rygl starší vozili medaile en gros.

.<>
[* https://live.staticflickr.com/65535/49384432746_6a12018ec9_b.jpg *]

——————-

Studené parafinování
=========
Svět lyžování se (ne)zbláznil. Zatímco pod okny mazacích buněk
se globálně otepluje, uvnitř se odkládají nepotřebné žehličky
a nastupuje tam doba studená.

.<>
[* https://live.staticflickr.com/65535/49384432516_f32de1ef61_b.jpg *]

——————-

Teréňáky ve skitestu
=========
Je jedno, jak tomu kdo říká
– a narazil jsem už na rozmanitá
označení: turistika na běžkách,
skialpinismus, offroad
skiing, XC-downhill, nordic fat,
backcountry; v této terénní
verzi klasického lyžování nejde
ani tak o názvosloví, vybavení
či jeho výkonnost, jako o místa
a krásy, které na takové výbavě
dokážete plnohodnotně prozkoumat.
Každá správná lyže
v tomto materiálovém segmentu
má nemazací skluznici a žádná
by se neměla vejít do strojově
frézovaných stop; ve skutečnosti
by měla svého lyžaře co nejdál
od protahovaných tratí odvádět.
A spokojeného jej tam udržet
klidně až do soumraku.

.<>
[* https://live.staticflickr.com/65535/49383966158_8f77354b89_b.jpg *]

——————-

Vývoj lyžařské běžecké techniky
=========
Běh na lyžích je sám o sobě trochu specifická lyžařská
disciplína. Vyžaduje velké zatížení organismu a zároveň se lyžař
pohybuje na lyžích v rozmanitém terénu, na který musí reagovat
odpovídajícími lyžařskými způsoby.

.<>
[* https://live.staticflickr.com/65535/49384629297_55986368b0_b.jpg *]

——————-

Taktické tempo
=========
Každý běžkař čelí v závodě čtyřem hlavním úkolům: musí se snažit podle
svých schopností excelovat fyzicky, technicky, psychologicky a takticky.

.<>
[* https://live.staticflickr.com/65535/49384628792_2b5148c0c4_b.jpg *]

——————-

Jídelníček na míru
=========
Každý sportovec, ať už na profesionální, nebo amatérské
úrovni, hledá často detaily, jak se zlepšit. Správná strava je určitě
jedním z velmi podstatných faktorů, který ovlivňuje nejen vlastní
výkon, ale také regeneraci a obecně naše zdraví vůbec. Pojďme
se podívat na kloub výživovému poradenství s jedním z našich
předních odborníků.

.<>
[* https://live.staticflickr.com/65535/49384433826_0e4d8e550d_b.jpg *]

——————-

Novohůrecko: Pohádka ze Šumavy
=========
První sluneční paprsky pomalu vykukují zpoza kopce,
dopadají na třpytivé krystalky sněhu, všude kolem čerstvý,
svěží vzduch. Každý krok křupe pod nohama a člověk si připadá
jako v pohádce. To je přesně ten důvod, na který myslím, když
se mě někdo zeptá, co na tom lyžování vidím. Narodila jsem se
na Šumavě a navždy pro mne bude místem, kam se budu ráda
vracet. Proto bych vás nyní ráda provedla krajinou, po kopcích
a loukách, lyžařskými stopami po Železnorudsku a Prášilsku.

.<>
[* https://live.staticflickr.com/65535/49384433216_639c96ccbe_b.jpg *]

——————-

Južno-Sachalinsk Russialoppet
=========
Cesta na další z exotických závodů Russialoppet, tentokrát
„Сахалинский Марафон“ (Sachalinský maraton), byla kvůli
nikoli ideálním službám ČSA strastiplná.

.<>
[* https://live.staticflickr.com/65535/49384433501_145621934a_b.jpg *]

——————-

ZAČNI SKIALPOVAT!
*******
Velká příloha jak začít se skialpinismem
*********
Jestliže devadesátá léta byly časem snowbardingu a počátek tisíciletí obdobím carvingové
revoluce, dnes udává trend skialpinismus. Chůze na lyžích nabírá na popularitě takovým tempem,
že – slovy známého citátu z filmu Sněženky a machři – odborník žasne, laik se diví. Prodej
skialpové výbavy se jen v Česku za posledních 5 let zečtyřnásobil. A stále roste!
Pokud uvažujete, že byste rádi poodhalili tajemství tohoto krásného sportu, pomůžeme vám.
Přinášíme zatím nejobsáhlejšího průvodce pro skialpové začátečníky.

.<>
[* https://live.staticflickr.com/65535/49383964738_8c5f40e42c_b.jpg *]

——————-

Jaký budete skialpinista?
=========
Přestože se skialpem teprve začínáte, musíte si hned ze začátku odpovědět na základní otázku: „Jaký budete skialpinista?“

.<>
[* https://live.staticflickr.com/65535/49384629037_6af81e071d_b.jpg *]

——————-

Lyže, boty, vázání…
=========
Vybavení na skialp vypadá na první pohled komplikovaně, ale zase taková věda to
není. Mimo lyží potřebujete speciální boty, vázání, pásy a pár dalších drobností.
Před nákupem doporučujeme si vše na pár dní půjčit a vyzkoušet. Zjistíte, jaký jste
typ skialpinisty a které typy lyží, bot a vázání vám budou sedět nejlépe.

.<>
[* https://live.staticflickr.com/65535/49383965803_88893c0abc_b.jpg *]

——————-

Bezpečnost nad zlato!
=========
Bezpečnost a skialpinismus je velké téma.
Bohužel není v silách této přílohy, byť jen
základně se dotknout všech důležitých
témat souvisejících s bezpečnou skialpovou
túrou. Pokud se skialpem začínáte, zbytečně
si situaci nekomplikujte! Vyhněte se všem
oblastem, kde by hrozilo jakékoliv lavinové
nebezpečí! I tak budete mít s prvními kroky
starostí až nad hlavu. Do exponovaných
terénů se můžete pustit příští sezónu.

.<>
[* https://live.staticflickr.com/65535/49384628287_c5bf989eb0_b.jpg *]

——————-

První výlet na skialpech
=========
Jak na první výlet? Počkejte na počasí a vyberte si vhodnou
trasu. Přinášíme trojici cest, které vám nechají objevit krásy
tohoto sportu, přitom na nich nečíhá žádné nebezpečí.
Všechny jsou nedaleko větších lyžařských středisek, tak je
můžete spojit s výletem za sjezdovkami.

.<>
[* https://live.staticflickr.com/65535/49384433976_48e01a5fe3_b.jpg *]

——————-

Více najdete v aktuálním časopisu NORDIC 53
*****************************************

„Předplatné časopisu NORDIC s mnoha hodnotnými balíčky si můžtete objednat ZDE“:http://nordicmag.cz/casopis/predplatne
==========================

.<>
[* https://live.staticflickr.com/65535/49378013258_8999589699_b.jpg *]

——————-