• Trénink v závodním období s vyladěním na vrcholný závod

    Odbezky

    II. díl seriálu rad a doporučení pro trénink před a mezi závody
    ***************************************************************
    V minulém díle našeho miniseriálu jsme na principu zotavení odůvodnili nutnost dobře plánované jak krátkodobé, tak i dlouhodobé tréninkové přípravy. Do této tréninkové filozofie zapadá i výhoda vytipování si nejvýznamnějšího závodu sezóny, ke kterému by měl celý tréninkový program krok za krokem směřovat. Námi níže navrhnovaný čtyřtýdenní vzorový tréninkový program, nebo chcete-li plán, je určen pro ostřílené borce-lyžaře, patřící mezi sportovce výkonostní úrovně, schopné závodit v hlavním závodním období téměř každý týden.

  • Kudrnovská čtyřiadvacítka – 24 hodin na běžkách

    Odbezky

    aneb zkuste si zorganizovat pro sebe závod
    ==========================================
    Mrazivou tmu prořízlo neodbytné zvonění budíku vyřvávajícího, že bychom měli vypadnout z příjemného tepla spacáků, a začít dohánět, co jsme včera nestihli. Nárazový vítr bičující prostranství před Paprskem totiž celý podvečer úspěšně hatil veškerou naši snahu vystavět velkostan pro štáb závodu stejně jako stany pro technické zázemí závodníků.

  • Začíná to v hlavě

    Odbezky

    Všichni sledujeme televizní přenosy ze Zimních olympijských her ve Vancouveru s velkým napětím. Výkony sportovců, zejména těch našich, společně prožíváme, kritizujeme a přitom zapomínáme, že ti, na které se díváme, jsou také jenom lidé z masa a kostí. Každý z nich má svůj osobní soukromý život a každý má své problémy o kterých my nevíme a které nás ani nezajímají.

  • Princip zotavení a příprava na první maratón

    Odbezky

    I. díl seriálu rad a doporučení pro trénink před a mezi závody
    **************************************************************
    Závodní sezóna je v plném proudu a náš tréninkový režim se výrazně liší od přípravného období, kdy jsme nabírali všeobecnou a později i speciální kondici. Je to doba, kdy musíme sladit svůj pracovní a rodinný režim s optimání regenerací po jednom závodním víkendu s následným tréninkem, cestováním a dalším závodem.

  • NORDIC 14 – březen 2010

    Odbezky

    Březnové vydání časopisu Nordic vychází ve čtvrtek 25. 2. a opět vám přináši mnoho užitečných informací a rad i inspiraci a potěchu běžkařského ducha. Nahlédněte s námi do jeho obsahu…

  • Bolí vás kyčle?

    Odbezky

    Reklamní spot by hlásal: Osm lidí z deseti trpí bolestmi kyčelních kloubů a pět z nich čeká na totální endoprotézu. Obsah této věty bohužel asi není daleko od pravdivé reality, ale jak souvisí tento dosti aktuální problém naší populace s lyžováním?

  • Dětské saně Fjellpulken

    Odbezky

    Naše země je plná vášnivých cyklistů, z nichž mnozí holdují v zimě běžkám. Protože zima letos běžkařům přeje i v nížinách, počet aktivních běžkařů se v tomto období zmnohonásobil. Při výchově malých dětí nezbývá sportuchtivým rodičům moc volného času. Jak vyrazit na běžky a vzít sotva chodící potomky s sebou?

  • Nový seriál běžeckých závodů

    Odbezky

    Ve středisku Jakuszcyce, pouhé 4 km od Harrachova (polská část), se koná nový seriál běžeckých závodů Salomon Nordic Sunday. Každých čtrnáct dní až do dubna 2010 máte možnost stát se poprvé v historii součástí seriálu pro amatéry a zabojovat o vítězství v hlavní kategorii celé série.

End of content

End of content