Dva – jedna, pajdák, pavouk – slangové názvy pro jednostranné bruslení, kterému dnes budeme věnovat pozornost. Jedná se o techniku jízdy volným stylem do stoupání. Naučte se důležitou techniku, která vám pomůže jet do kopce plynuleji a s menšími energetickými ztrátami.

Již jsme si představili jednotlivé prvky klasické techniky a dnes se zaměříme na kolečkové lyže a volnou techniku jízdy. První částí bude jednostranné bruslení.

Jednostranné bruslení, neboli pajdák, využíváme zejména při jízdě volnou technikou do prudkých stoupání. Pajdák, protože nám tento styl připadá, jako kdybychom „pajdali“ – napadali na jednu nohu. Lyžaři ho využívají tam, kde se tempo zpomaluje a námaha zvyšuje. V tomto videu vám naši instruktoři ukáží, jak využívat krátké, ale silné údery holí, aktivní boky a dobrou rovnováhu, abyste dosáhli efektivní jízdy do kopce. Film je součástí naší série o volné technice jízdy na kolečkových lyžích.

Vyberte si správné kolečkové lyže, které vám padnou. Více v průvodci sezónou 2025.

Na SC Play máte přístup ke všem našim klipům s technikou, jak pro klasiku, tak i bruslení. Klikněte zde!

Jako člen bezky.net máte přístup ke streamovací službě SC Play, kde můžete sledovat také všechny závody Ski Classics Pro Tour a vybrané závody – challengery. K dispozici je také kvalitní videoarchiv se závody ze všech sezón Ski Classics.

Čtenáři, potřebujeme tvoji zpětnou vazbu

Zimní sezóna skončila a kdo byl poctivý, už má svoje lyže zalité v parafinu a uložené na půdě. Jaro je čas na sumarizaci celé zimy nejen pro elitní závodníky, ale i pro náš web. A tak jsme pro vás vytvořili dotazník, abychom od vás získali zpětnou vazbu a zjistili, co bychom mohli vylepšit. Váš čas je drahocenný a stejně tak i vaše rady a názory, proto jsme se rozhodli, že každý, kdo vyplní dotazník, se zúčastní slosování o dvě startovní čísla na Marcialongu – slavný italský závod, který je tak oblíbený u českých laufařů.

Zde můžete vyplnit dotazník

Moc děkujeme za váš čas a ochotu.