Jízda na kole jako tréninková metoda – jak dobře se hodí pro lyžaře?
Jízda na kole jako součást tréninku na běžkách?
Vyšel další díl podcastů Na Doraz
Lukáš Antoš a Matyáš Bauer probrali v 36. dílu velmi zajímavá témata. Jedno z nich se týkalo posezónního odpočinku a protože epizodu natáčeli v Sjusjoenu, tak se zaměřili i na podmínky běžeckého lyžování v Norsku.
Stanovte si chytře cíle tak, abyste se zlepšili
S blížícím se koncem sezóny běžeckého lyžování je pro elitní i rekreační lyžaře čas přesunout pozornost ze závodů na přípravu na další sezónu. Stanovit si dosažitelné cíle v tomto přechodném období je klíčové pro maximalizaci výkonnosti a dosažení úspěchu v nadcházející tréninkové sezoně.
Objevování u protinožců: Nový Zéland
V návaznosti na závod Kangaroo Hoppet u Falls Creek v Austrálii se lyžování na jižní polokouli vydává přes Tasmanovo moře do úchvatné krajiny Nového Zélandu. Pojďte si přečíst tipy na objevování u protinožců.
Roční tréninkový cyklus a jeho plánování
Pokud chcete zvyšovat svoji výkonnost, jedná se o běh na dlouhou trať. I když se to možná na první pohled nezdá, plánování ročního tréninkového cyklu (RTC) je jednou z důležitých složek, díky níž se můžeme zlepšovat. Pomáhá nám totiž evidovat tréninky, průběžně je vyhodnocovat a kontrolovat svoji výkonnost.
Max Novak a jeho tréninková strategie: Udržet se ve formě bez přetrénování
Max Novak začal letošní sezónu velmi dobře a po nedělním druhém místě vede v boji o žlutý trikot. Nyní doufá, že dosáhne vrcholu právě v termínu Marcialongy.
Tréninkové tipy pro Vasův běh: existují zkratky?
Na Vasův běh se každoročně vydávají dva typy lidí: ti, kteří na něj trénují, a ti, kteří netrénují.
Mattis Stenshagen stráví svátky tréninkem a v úplné izolaci
Opustil svou partnerku, rodinu a přátele, vzdal se vánočního jídla a přátel a až do Nového roku se přestěhoval do své chaty.
Trénink pražských běžkařů aneb pražskej lyžař, čeleď pracovitá
Pražáci! Pořád se pletou ve stopě, nerozumí máze, technicky na to nemají, a přesto jsou jich plné hory. No jo, ale z podhoubí Hlavního nádraží, Nuselského mostu, Žizkovské věže i Petřínské rozhledny holt může sem tam vyrůst i kvalitní lyžař. Beru to jako takový paradox. Ale pozor, těmhle borcům nahrává doba, urbanizace, kupní síla i jejich vůle věci nevzdávat.
Změnil trénink: zvýšil VO2max ze 71 na 81,5 za půl roku
Čtyřiadvacetiletý Nor, Andreas Fjorden Ree, který se postaral o velké překvapení na šampionátu v Beitostølenu, udělal po změně tréninkového plánu obrovský pokrok.
End of content
End of content