———-

**NORDIC 48 vychází 29. 11. 2018**
**84 stran**

——————-

„Předplatné časopisu NORDIC s mnoha hodnotnými balíčky si můžtete objednat ZDE“:http://nordicmag.cz/casopis/predplatne
=====================

„Tištěnou verzi časopisu si můžete objednat v e-shopu SNOW“:https://snow.cz/eshop/kategorie/11-nordic
=======

Časopis lze koupit i v elektronické podobě
==================
Časopis si nyní můžete přečíst jak v počítači, tak i v tabletech nebo chytrých telefonech.

**Více na**
www.alza.cz/media/nordic
www.floowie.com/cs/slimmedia

[* https://farm2.staticflickr.com/1644/24435896224_484697ac0e_o.png .(Alza media a Floowie) *]

——————-

Přečtěte si časopis v elektronické podobě!
==========================

——————-

Pár tipů z obsahu:
***********

Bohuslav Rázl – trenér, který měl čich na medaile
================================
V běhu na lyžích jsou trenéři, kteří rádi pracují s mládeží, jiní naopak svoje trenérské umění prosazují
u dospělých závodníků. Bohuslav Rázl, zvaný „Bohouš“, je trenér, který měl dobrý čich na výběr
talentů a hlavně na medaile. Někdy to byly medaile, na něž čekalo několik generací. Byl to trenér, který
se svému řemeslu maximálně věnoval a uměl připravit závodníky na závod i konkrétní podmínky.
14. října oslavil kulatiny – 80 let.

.<>
[* https://farm5.staticflickr.com/4874/44297087010_c712af86ae_b.jpg *]

——————-

Rebel, snílek, ambasador
================================
Navzdory medailové sklizni žen posledních let neexistuje v Americe
jedinečnější běžkařská ikona než pan Bill Koch. Excentrický
závodník, vývojář, mluvčí odvětví, inovátor lyžařské techniky. Též
první a donedávna i jediný americký olympijský medailista.

.<>
[* https://farm5.staticflickr.com/4842/46113453571_09d263191a_b.jpg *]

——————-

Těsnější, jemnější a funkčnější
================================
Vhodné oblečení dokáže činit rozdíl
mezi užitím si epesního dne ve
stopách a pokaženým zážitkem vinou
prostydlých zpocených zad, na nichž
za celou vyjížďku nic neuschlo.

.<>
[* https://farm5.staticflickr.com/4859/46113456971_f24b3792fe_b.jpg *]

——————-

O testování běžeckých lyží
================================
Osobně jsem se naučil téměř
každou svou vyjížďku na
libovolném typu lyží považovat
za testovací seanci; ač zdánlivě
bezdůvodnou. Prakticky to obnáší
„jen“ zůstávat v mentální bdělosti
a být otevřený k tomu, co mi lyže
a tělo sdělují – nic, co by se při
jakémkoli lyžování sakra nehodilo.

.<>
[* https://farm5.staticflickr.com/4823/31174342937_0f8870689f_b.jpg *]

——————-

Sporten směřuje do světové špičky
================================
Ve Sportenu v Novém Městě na Moravě, který je u nás proslulý
především výrobou běžek (vzpomeňme např. na renomované
„bohemky“), se za poslední dva roky odehrály zásadní změny. Jednou
z nich bylo vytvoření nového závodního oddělení, jehož hlavním
cílem je kromě podpory vývoje nových lyží pochopitelně podpora
marketingu pomocí smluvních lyžařů. Právě těm však musí být
dodán špičkový produkt, a proto se muselo zapracovat a zainvestovat
do veškerých výkonnostních a zejména závodních modelů.

.<>
[* https://farm5.staticflickr.com/4842/31174344307_63cf43c8d6_b.jpg *]

——————-

Péče o „lyže bez vosku“
================================
V poslední době jsou velice
populární klasické běžecké lyže,
s kterými se ve stopě svezete
i bez použití odrazových vosků,
jedná se o tzv. no-wax lyže.
Většina lidí si pořídila tyto lyže ze
dvou důvodů: nechtějí ztrácet čas
s výběrem a aplikací správného
odrazového vosku a také nechtějí
čistit takto namazané lyže.
Péče o lyže, na něž se nemusí
aplikovat vosk, musí být tedy
rychlá a snadná. Do této skupiny
běžkařů však spadají i výkonnostní
lyžaři, a proto výrobci běžek
zařadili do své nabídky také lyže,
které konstrukcí a materiálem
odpovídají nejvyšším závodním
modelům.

.<>
[* https://farm5.staticflickr.com/4822/46113466441_2cf9ef5c82_b.jpg *]

——————-

Pražskej lyžař, čeleď pracovitá
================================
Pražáci! Pořád se pletou ve stopě, nerozumí máze, technicky
na to nemají, a přesto jsou jich plné hory. No jo, ale z podhoubí
hlavního nádraží, Nuselského mostu, žižkovské věže i Petřínské
rozhledny holt může sem tam vyrůst i kvalitní lyžař. Beru to
jako takový paradox. Ale pozor, těmhle borcům nahrává doba,
urbanizace, kupní síla i jejich vůle věci nevzdávat.

.<>
[* https://farm5.staticflickr.com/4873/45202218715_147279859a_b.jpg *]

——————-

Posilování horních končetin
================================
V minulém čísle jsme se
zaměřili na posílení tzv.
inner unit – tedy vnitřního
stabilizačního systému, který
když nebude fungovat správně,
tak jsou nám silné „bicáky“,
„tricáky“, „břišáky“ a další
plážové svaly celkem k ničemu.

.<>
[* https://farm5.staticflickr.com/4820/32242229828_a67da8347b_b.jpg *]

——————-

Lyžování s artrózou
================================
Běžecké lyžování je pro lidi postižené různými
stupni artrózy považováno za poměrně
bezpečnou aktivitu; dokud se budou stavět na
běžky rozumně fyzicky připravení a mít soudné
ambice. Pomůže tedy být asi uprostřed mezi
peciválem a Gunde Svanem.

.<>
[* https://farm5.staticflickr.com/4881/45202216245_421e986f63_b.jpg *]

——————-

Co pít během výkonu?
================================
Pitný režim je důležitým výživovým prvkem nejen při sportu.
Právě v jeho průběhu jsou na něj ale nároky mnohem vyšší, a to
zhlediska množství i kvality. Zatímco během dne bez sportovní
aktivity postačí průběžné a pravidelné doplňování tekutin, při
sportu je třeba dbát na více faktorů, chcete-li svůj výkon podpořit
a neškodit si. Shrneme si ty nejdůležitější a řekneme si, co vlastně
při běhu na lyžích pít, aby se vám sportovalo lépe.

.<>
[* https://farm5.staticflickr.com/4852/46113463911_4b54fa711f_b.jpg *]

——————-

Zima na běžkách v srdci Orlických hor
================================
Toto pozvání na běžky do okolí Deštného v Orlických horách
jsem se rozhodla napsat trochu jinak, než jsou napsány články,
které lákají do lyžařských oblastí. Jaká je teplota, výška sněhu,
kde se upravují tratě, to už si v dnešní době všichni najdeme na
internetu. Ale jak se vyhnout davům turistů, kde zaparkovat nebo
kde najdete první stopu v době, kdy ještě rolby v lyžařských
střediscích tvrdě spí letním spánkem, v běžných informacích
nenajdete. Snad vám tento článek pomůže vybrat si vhodnou dobu
nebo místo, abyste si běžkování náležitě užili.

.<>
[* https://farm5.staticflickr.com/4902/45389609124_3a903a613f_b.jpg *]

——————-

Zima kam se podíváš
=========
Doba, kdy se na předsezónní přípravu jezdilo na daleký sever,
je dávno pryč. Lyžařská střediska v Alpách se snaží pro závodníky
a nadšence běžeckého lyžování připravit vhodnou alternativu,
díky které nemusí tolik cestovat. Jaké je ale lyžování v jedné ze
světových mocností běžeckého lyžování? Pojďme se společně
podívat na známé švédské středisko Bruksvallarna.

.<>
[* https://farm5.staticflickr.com/4878/45202224665_2621508b58_b.jpg *]

——————-

Více najdete v aktuálním časopisu NORDIC 48
*****************************************

„Předplatné časopisu NORDIC s mnoha hodnotnými balíčky si můžtete objednat ZDE“:http://nordicmag.cz/casopis/predplatne
==========================

.<>
[* https://farm5.staticflickr.com/4864/46070520331_018034947a.jpg *]

——————-