V posledním NORDICu sezóny 2016/17 se dozvíte o třetím muži loňského Vasova běhu Andersovi Mølmenu Høstovi. Gabriela Koukalová je naší hvězdou, ale po olympiádě by chtěla končit. Může ji nahradit juniorka Markéta Davidová? Letec Martin Šonka vyhrál letos poprvé ve své kariéře první závod série RedBull Air Race, jak se ale přes zimu na tuto soutěž připravuje? Znovu zabrousíme do sportovní výživy a psychologie, kde dostanete návod, jak relaxovat a zbavit se nejen předzávodního stresu. Nechybí ani pár tipů, kam vyrazit na běžky, a protože Jizerská 50 oslavila letos své 50. výročí, tak se podíváme zpět do její historie.

———-

**NORDIC 42 vychází 23. 2. 2017**
**68 stran**

——————-

„Předplatné časopisu NORDIC s mnoha hodnotnými balíčky si můžtete objednat ZDE“:http://nordicmag.cz/casopis/predplatne
=====================

„Tištěnou verzi časopisu si můžete objednat v e-shopu SNOW“:https://snow.cz/eshop/kategorie/11-nordic
=======

Časopis lze koupit i v elektronické podobě
==================
Časopis si nyní můžete přečíst jak v počítači, tak i v tabletech nebo chytrých telefonech.

**Více na**
www.alza.cz/media/nordic
www.floowie.com/cs/slimmedia

[* https://farm2.staticflickr.com/1644/24435896224_484697ac0e_o.png .(Alza media a Floowie) *]

——————-

Prolistujte si časopis v elektronické podobě!
==========================

——————-

Pár tipů z obsahu:
***********

Třetí muž Vasova běhu
================================
Anders Mølmen Høst patří mezi nejlepší dálkové běžce na lyžích na světě. Letos se zatím výsledkově trochu trápí, ale každý sportovec si projde i těžšími chvílemi, přestože pro svoji disciplínu dělá maximum. Skvělé výsledky z předchozích sezón mu však nikdo neodpáře.

.<>
[* https://farm4.staticflickr.com/3710/32929622352_b842799c42.jpg *]

——————-

Markéta Davidová – nástupkyně Gabriely Koukalové?
================================
Dalším talentem českého biatlonu je bezesporu mladá juniorka Markéta Davidová. Do
povědomí veřejnosti se teprve dostává, ale skvělé výsledky sbírá už několik let.

.<>
[* https://farm1.staticflickr.com/584/32959056811_e6f238f15a.jpg *]

——————-

Jak se trénuje na Redbull Air Race
================================
Martin Šonka sice nepatří mezi elitní lyžaře, ale mezi
nejlepší letce v soutěži Redbull Air Race a v letecké
akrobacii. Běh na lyžích je jeho dobrým pomocníkem,
aby se držel v dobré fyzické kondici.

.<>
[* https://farm1.staticflickr.com/752/32703739100_f0b17444f8.jpg *]

——————-

Letní sportovní kempy pro děti
================================
Už po čtvrté za sebou měli mladí nadějní sporťáci, především členové Svazu lyžařů ČR,
možnost vyzkoušet všechny možné a skoro i nemožné sportovní aktivity, jež by neměly
chybět v přípravě lyžaře-běžce, ale ani jiného sportovce.

.<>
[* https://farm4.staticflickr.com/3887/32240181804_57a3023f63.jpg *]

——————-

Plánování ročního tréninkového cyklu: objem vs. intenzita zatížení
================================
V tomto článku se zaměříme na roční tréninkový cyklus (RTC) běžců na lyžích především z pohledu celkového objemu a intenzit zatížení.

.<>
[* https://farm3.staticflickr.com/2398/32703725910_d3b0de95c8.jpg *]

——————-

mySASY – nové dimenze sportovního tréninku
================================
Oblast sportovní vědy a každodenní sportovní praxe jsou poměrně oddělené světy.
Jejich sbližování a hledání průniků není zdaleka tak samozřejmé, jak by se mohlo zdát.
Cílem společnosti mySASY, jak popisuje tento článek, je přispět k praktickému pronikání
moderních vědeckých poznatků a technologií do sportovní praxe.

.<>
[* https://farm1.staticflickr.com/578/32270593313_501243f021.jpg *]

——————-

Nebojte se zařadit kolečkové lyže do letní přípravy
================================
Je dostatečně známé, že jakýkoliv tréninkový prostředek,
i když ho nazýváme specializovaný, je jen náhražkou
původního pohybu. Stejně tomu je u kolečkových lyží,
které sice napodobují vlastní pohyb na lyžích po sněhu,
ale přece jen tam určité odlišnosti jsou.

.<>
[* https://farm3.staticflickr.com/2614/32929632372_3233fd7c7f.jpg *]

——————-

Odborník na sportovní výživu prof. Vítek odpovídá…
================================
Naši čtenáři měli možnost zaslat jakékoliv dotazy týkající
se sportovní výživy prof. Liborovi Vítkovi, který všem
vyhověl a odpověděl.

.<>
[* https://farm3.staticflickr.com/2836/32703741810_225c7faf33.jpg *]

——————-

Relaxujte!
================================
V klidu! Relaxuj! Možná už jste tuto dobrou radu
slyšeli… Prý to pomáhá proti trémě. V minulém čísle
jsem popisovala trému jako přirozenou reakci těla
na prostředí závodu. Projevuje se změnou v chování
a myšlení, kolísáním sebevědomí a hlavně různými
fyzickými příznaky. Patří k nim divný pocit či bolesti
v oblasti břicha, bolesti hlavy, zhoršená schopnost
soustředění, ospalost, knedlík v krku, změna dechové
frekvence, obtíže s dýcháním nebo tlak na hrudi, tlukot
srdce, tuhnutí svalů, třes končetin a nucení na záchod.

.<>
[* https://farm3.staticflickr.com/2501/32929625382_3dc22f4207.jpg *]

——————-

Péče o lyže a jejich uskladnění přes léto
================================
S blížícím se závěrem sezóny přinášíme článek s informacemi, jak ošetřit a uskladnit lyže přes letní měsíce, tak aby byly na začátku následující sezóny opět v dobré kondici.

.<>
[* https://farm1.staticflickr.com/773/33085850465_9194b98da2.jpg *]

——————-

Lyžování u hranic bez hranic – zkuste šumavskou kvildu
======================
Je pátek 11. 11., já sedím u krbu, popíjím svatomartinské a mám za sebou první trénink
sezóny 2016/17 na sněhu. Myslíte, že sedím v Livignu nebo Sjusjøenu? Ani náhodou,
jsem na šumavské Kvildě.

.<>
[* https://farm4.staticflickr.com/3783/32703778620_b3bf3e3953.jpg *]

——————-

Wallis – neodolatelné údolí s nejen běžkařským rájem
================================
Německy Wallis, francouzsky Valais je mohutné údolí na
jihozápadě Švýcarska, kde nevyjdete z úžasu nejen z krásné
přírody a perfektních běžkařských tratí, ale i z mnoha
dalších pozoruhodností.

.<>
[* https://farm4.staticflickr.com/3726/32929652422_b001ef19b8.jpg *]

——————-

Matador Jizerské 50
================================
V roce 1968 se Ladislav Míka zúčastnil první Jizerské
50. V roce 1977 stojí na svém 10. startu tohoto závodu.
Dalších devět let závodí a následující ročník je Ladislav
opět přítomen na startovní čáře. Po následujících devíti
startech nelení a znovu se chystá na další ročník. Po
deseti letech se opět potí na trati Jizerské 50. A koho
to mé oči nevidí, po další dekádě si opět připíná lyže
a vyráží na 50km trať. Jako jediný startující se půl století
účastní našeho největšího závodu.

.<>
[* https://farm1.staticflickr.com/715/32959037201_eefd035ae1.jpg *]

——————-

Běžkařské historky
================================
Není nic krásnějšího než se pobavit cizím neštěstím. A proto vám opět přinášíme další
příběhy, které vás snad rozesmějí a třeba i poučí tak, že se podobných chyb osobně
vyvarujete.

.<>
[* https://farm1.staticflickr.com/681/33085865615_f26d882cd4.jpg *]

Více najdete v aktuálním časopisu NORDIC 42
*****************************************

„Předplatné časopisu NORDIC s mnoha hodnotnými balíčky si můžtete objednat ZDE“:http://nordicmag.cz/casopis/predplatne
==========================

„[* https://farm4.staticflickr.com/3937/32923100631_9e51d118b8.jpg *]“:https://farm4.staticflickr.com/3937/32923100631_9e51d118b8_b.jpg

——————-