Zima už je na cestě, stejně jako 40. číslo NORDICu. Co v něm najdete?

V něm jsme exkluzivně vyzpovídali H. K. Stadheima, který je hlavním trenérem Lease Plan Tigers. Přečtete si, jak trénuje jeden z nejlepších dálkových týmů včetně její největší hvězdy Pettera Eliassena. Dozvíte se, co v letní přípravě absolvovala česká reprezentace a kterým českým dálkovým týmům můžete v zimě fandit.
Elitní závodníci vědí, jak trénovat, ale víte to i vy? Zaměřte se na svou rychlost a koordinaci a nepodceňujte zábavné tréninky. Čeští sportovci utrácí velké peníze za nákup doplňků sportovní výživy, ale je to opravdu potřeba? Brzdí vás při závodě negativní myšlenky? Přečtěte si návod, jak ovládnout svou vnitřní řeč. Ti nejhloubavější se pak začtou do tajů lyžařských struktur lyží, které jsou v posledních letech alfou a omegou úspěchu vrcholových závodníků.
Rakouský Obertilliach je místo, kam jezdí trénovat nejen elitní biatlonisti, ale také kde se dálkoví běžkaři srovnávají ve slavném závodu Dolomitenlaufu.
Po vstupu běžek s mohérem na trh se celá řada lidí rozhodla do nich investovat. Co obnáší tzv. skin lyže a jak si koupit ty správné, vám poradí lyžaři, kteří s nimi mají zkušenost.
Pěkné čtení!

———-

**NORDIC 40 vychází 1. 12. 2016**
**68 stran**

——————-

„Předplatné časopisu NORDIC s mnoha hodnotnými balíčky si můžtete objednat ZDE“:http://nordicmag.cz/casopis/predplatne
=====================

„Tištěnou verzi časopisu si můžete objednat v e-shopu SNOW“:https://snow.cz/eshop/kategorie/11-nordic
=======

Časopis lze koupit i v elektronické podobě
==================
Časopis si nyní můžete přečíst jak v počítači, tak i v tabletech nebo chytrých telefonech.

**Více na**
www.alza.cz/media/nordic
www.floowie.com/cs/slimmedia

[* https://farm2.staticflickr.com/1644/24435896224_484697ac0e_o.png .(Alza media a Floowie) *]

——————-

Prohlédněte si časopis v elektronické podobě!

——————-

Pár tipů z obsahu:
***********

Hans Kristian Stadheim – mladý trenér, který si věří
================================
Hans Kristian Stadheim se letos stal novým trenérem velmi silného týmu LeasePlan
vedeného legendárním lyžařem Thomasem Alsgaardem. S Hansem jsem se seznámila
asi před čtyřmi lety při svém studijním pobytu v Oslu a měla jsem příležitost s jeho
skupinou tři měsíce trénovat. Z vlastní zkušenosti mohu říct, že je až neuvěřitelné,
s jakým nasazením a nadšením svou práci dělá, a výsledky jeho svěřenců mluví za vše.

.<>
[* https://farm6.staticflickr.com/5626/31028397970_9f2fbf3a86.jpg *]

——————-

Čeští běžci na prahu sezóny, včetně Bauera a Smutné
================================
Česká reprezentace v běhu na lyžích vstoupila do nové sezóny, na jejímž programu
je mimo jiné i Mistrovství světa v Lahti. Do zimy půjde národní tým v silné sestavě
i s hvězdným Lukášem Bauerem, jenž se kvůli šampionátu rozhodl prodloužit si kariéru.

.<>
[* https://farm6.staticflickr.com/5484/31361130556_9f2a586c81.jpg *]

——————-

Rozvoj specifických rychlostních schopností, hbitosti a koordinace
================================
Běžecké lyžování je silově vytrvalostní sport, ale
v tréninku bychom neměli opomíjet ani další pohybové
schopnosti, které se podílí na celkové výkonnosti. Všechny
pohybové schopnosti spolu určitým způsobem souvisejí
a vzájemně se ovlivňují.

.<>
[* https://farm6.staticflickr.com/5662/31397465295_e40ff08f03.jpg *]

——————-

Když nemáme po ruce posilovnu (2. díl)
================================
Bolí vás záda? Při většině fyzických aktivit zapojujeme povrchové zádové svaly, ale často zapomínáme zejména na drobné svaly okolo páteře, které snadno ochabují. Vedle toho si ještě každý z nás může spočítat, kolik hodin nasedí v zaměstnání, případně u počítače a jak dlouho se hrbí. Potom se nemůžeme divit, že nám například vyhřezne ploténka. Zde je pár tipů, jak můžete svým zádům pomoci.

.<>
[* https://farm6.staticflickr.com/5766/31397459495_ce0b65449b.jpg *]

——————-

Doplňky sportovní výživy
================================
Není asi sporu, že doplňky sportovní výživy jsou velkým fenoménem dnešní doby.
Prakticky každý sportovec, ať už vrcholový, výkonnostní nebo jen běžný hobby
sportovec hledá možnosti, jak zlepšit svoji výkonnost.

.<>
[* https://farm6.staticflickr.com/5573/31028419110_91c94e4b7f.jpg *]

——————-

Ovládněte svou vnitřní řeč
================================
Přistihli jste se někdy při evidentně destruktivním myšlení? „Co tu vůbec dělám?“
„Dneska to na slušnější výkon nevypadá, nejradši bych to vzdala.“ „Už nemůžu, a to
nejsem ani v polovině…“ „Martina musím, prostě musím porazit, jinak stála celá letošní
příprava za nic!“ „Dneska mě trénink vůbec nebaví, ach jo…“

.<>
[* https://farm6.staticflickr.com/5653/31282725111_198da95d50.jpg *]

——————-

Struktury
================================
Dnešní světovou lyžařskou špičku dělí od úspěchu či
neúspěchu často jen maličkosti. Všichni sportovci se
snaží na závod připravit co nejlépe, pomáhají jim k tomu
rozsáhlé realizační týmy, které se snaží pro jejich úspěchy
udělat vše, co je v jejich silách. Mezi nejdůležitější
aspekty, kromě samotné formy lyžaře, patří rychlé lyže.

.<>
[* https://farm6.staticflickr.com/5723/31028393540_433af3946a.jpg *]

——————-

Vesnička, kde nestačí odklízet sníh Obertilliach
================================
Tak a dost! Bouchnul jsem do stolu v lednu 2014, po
marném sledování počasí a webových kamer. Tady
v Čechách to zkrátka nepůjde, musíme do Alp. Sezóna
byla v plném proudu a soupeři najížděli kilometry.

.<>
[* https://farm6.staticflickr.com/5832/31282704011_a1412f7363.jpg *]

——————-

Krajem Daria Cologni a Serainy Bonerové
================================
Švýcarsko patří mezi pravidelné zastávky
největších lyžařských akcí Světového poháru,
seriálu Visma Ski Classics a Worldloppetu. Není to
náhoda, ale zásluha místních organizátorů, kteří jsou
pečliví a pracovití, samozřejmě alpské podmínky
a vyšší nadmořská výška jim v jejich úsilí pomáhají.
Záruka přírodního nebo umělého sněhu a precizně
připravené tratě jsou základním předpokladem
lyžařského požitku nejen pro vrcholové
závodníky, ale hlavně pro zapálené
lyžaře a turisty.

.<>
[* https://farm6.staticflickr.com/5494/31028429160_f6b003fda1.jpg *]

——————-

Nechcete kožíšek?
================================
Každý lyžař, který jezdí klasickou technikou, řeší neustálé
dilema, co namazat. Častokrát se pak ze stopy ozývají
nadávky. Místo požitku z krásné jízdy přírodou je lyžař
rozčílený, že mu lyže smekají, a nejradši by je hodil do lesa.
Jako bonus ho pak ještě doma čeká smývání vosku, a to je
zejména v případě klistru třešnička na dortu.

.<>
[* https://farm6.staticflickr.com/5666/31028395790_ccc558d9b6.jpg *]

——————-

Více najdete v aktuálním časopisu NORDIC 40
*****************************************

„Předplatné časopisu NORDIC s mnoha hodnotnými balíčky si můžtete objednat ZDE“:http://nordicmag.cz/casopis/predplatne
=============================================================================

„[* https://farm6.staticflickr.com/5615/31178310702_d62848fc87.jpg *]“:https://farm6.staticflickr.com/5615/31178310702_d62848fc87_b.jpg

——————-