.=
Tento kruhový trénink sestavili trenéři Brett Klika a Chris Jordan z Human Performance Institute v Orlandu. Jeho výhodou je to, že při něm nejen tvarujete tělo, zlepšujete metabolické procesy v těle, efektivně spalujete tuky, ale zvyšujete i sílu a VO2 Max.
Letošní olympijská sezóna byla tou poslední nejen pro české reprezentanty Jakše, Razýma a Kožíška, ale také pro celou řadu úspěšných zahraničních závodníků a závodnic ze světového poháru.
.=
S lítostí oznamujeme, že v úterý dne 24.4.2018 zemřel ve věku 87 let významný reprezentant – olympionik a poté dlouholetý trenér reprezentace běžeckých disciplín pan Ilja Matouš. Na ZOH 1956 v Cortina d’Ampezzo získal 10. místo v běhu na 30 km klasicky a 8. místo ve štafetě. Mezi mnoha jinými trénoval např. Květu Jeriovou – Peckovou, Blanku Paulů a Stanislava Henycha. Čest jeho památce.
.=
Běžec na lyžích Martin Jakš končí kariéru profesionálního sportovce. Olympijský medailista a mistr světa do 23 let se po úspěšné olympijské sezoně chce více věnovat rodině. „Už před sezonou jsem to měl trochu v hlavě, ale finální rozhodnutí jsem nechával až na jaro,“ říká.
.=
Šest závodů, pět různých destinací českých hor, tisíce závodníků všech věkových kategorií a desetitisíce naběhaných kilometrů. Další ročník největšího českého seriálu v běhu na lyžích, SkiTour, zveřejnil termíny pro sezónu 2019. Tady jsou.
.=
Poslední závod Visma Ski Classics uzavřel letošní sezónu dálkových běžců. S přehledem uhájil celkové vítězství Nor Tord Asle Gjerdalen z týmu Santander a Švédka Britta Johansson Norgrenová z týmu Lager 157. Kateřina Smutná vybojovala stejně jako loni krásné druhé místo.
Jaký význam má zařazování běžecké abecedy jako základního prostředku při výuce správné běžecké techniky a následně specifických imitačních cvičení pro nácvik běhu na lyžích na suchu? Pro běžce na lyžích jsou bezesporu důležité kondiční schopnosti. Jejich význam roste úměrně s kvalitou podávaných výkonů, ale fyziologické možnosti se pomalu vyčerpávají, a proto je nutné hledat možnosti pro zkvalitnění tréninku.
.=
Teploty lákají sportovce spíš na kolo, ale jarní běžkování má také své kouzlo. Jizerské hory, Krkonoše, Orlické hory a Jeseníky nabízí zřejmě poslední svezení letošní sezóny na upravených tratích.
.=
Jaro se hlásí a teploty pomalu šplhají nahoru. Možná slunečné počasí naláká několik z vás, kteří rádi trénujete na kolečkových lyžích. K tomu ale potřebujete speciální hole, respektive speciální hroty na holích, jenž se na asfaltu tolik neničí. Jaký materiál se k jejich výrobě používá se dozvíte v následujícím textu.
.=
Konec března a na horách panují stále skvělé podmínky. Zima se nevzdává a na apríla by mohly teploty klesnout na některých místech i pod nulu.
End of content
End of content
