Kolečkové lyže a trénink: Vše o speciálních bodcích na asfalt

Kolečkové lyže patří v letní přípravě k jednomu z nejdůležitějších tréninkových prostředků lyžaře. Jenže pohyb na asfaltu vyžaduje mnohem tvrdší bodce, než hole na sníh. Tušíte, jaké jsou typy, jak je jednoduše vyměnit doma či v terénu a jak o ně pečovat, abyste nemuseli kupovat neustále nové?

Kolečkové lyže patří v letní přípravě k jednomu z nejdůležitějších tréninkových prostředků lyžaře. Jenže pohyb na asfaltu vyžaduje mnohem tvrdší bodce, než hole na sníh. Tušíte, jaké jsou typy, jak je jednoduše vyměnit doma či v terénu a jak o ně pečovat, abyste nemuseli kupovat neustále nové?

Pro jízdu na asfaltu se používají speciální hroty, hovorově se jim říká vidiové. Jedná se o slinutý karbid, který je vyroben z kobaltu a karbidu wolframu. Tato slitina, z které se vyrábí tuhé bodce na asfalt, je mnohem tvrdší než materiál používaný k výrobě hrotů na košíčcích, které běžně koupíte jako součást holí. Opravdu tedy nedoporučujeme vyrazit na projížďku s košíčky určené pro pohyb na sněhu, protože po pár kilometrech jízdy na asfaltovém povrchu si je zbytečně ztupíte a budete muset kupovat nové.

Správný průměr

Pokud si chcete pořídit speciální bodce na asfalt, dejte si pozor, abyste sehnali správný průměr, který bude odpovídat vašim holím. Na trhu existuje několik značek holí se šroubovacími košíčky, na které dokoupíte šroubovací bodce a výměna je potom velmi rychlá. Levnější modely holí však tuto alternativu nenabízí.

Jestliže výměnný systém bodců nemáte, nezoufejte. Výměna zimních košíčků za letní asfaltové je velmi jednoduchá a zabere vám při troše cviku asi 3 minuty. Takže o trochu více času než šroubovací výměnné modely.

Postup výměny

Ohřejte vodu v rychlovarné konvici – ne však vroucí, abyste nezničili karbonový konec hole, pokud máte karbonové. Zhruba teplotu kolem 60 – 70 °C, aby vám bylo nepříjemné udržet ve vodě prst, a nalijete vodu do hrníčku. Někdy stačí napustit horkou vodu z kohoutku, pokud máte v bojleru teplejší. Do hrnku ponoříte hůlku tak, aby byl košíček celý ponořený a necháte působit asi 15 – 20 sec. Poté hůlku vyndáte a hadrem snadno sundáte mokrý košíček. Další variantou, jak lze košíčky sundat, je také pomocí horkovzdušné pistole.

Poté vezměte zapalovač a lepidlo na košíčky (stejný druh se prodává v obchodě jako lepicí tyčinky do tavných pistolí). Zapalovačem nahřejte lepidlo, a to naneste dokola na konec hůlky, přibližně v místě kontaktu bodce s hůlkou. Znovu nahřejte zapalovačem lepidlo na hůlce, ale opatrně, abyste nepoškodili karbon, a nasaďte nový bodec. Pozor, abyste ho dali ve správném směru, jinak budete muset celý proces opakovat znovu. Pokud použijete více lepidla, tak to nevadí, vytlačí se nad bodec a až zatuhne, můžete ho snadno odloupnout. Hůlky potom nechte chvíli vychladnout (asi 10 – 15 min), než s nimi vyrazíte na trénink.

Rezerva na tréninku

Jestliže se chystáte na delší trénink, je dobré si pro případ nouze vzít s sebou náhradní bodec, lepidlo a zapalovač do kapsy či ledvinky. Když zlomíte hrot, lze provést stejný postup jako výše i v terénu, s tím rozdílem, že musíte opatrně nahřát bodec zapalovačem místo vody. Opět si dejte pozor, abyste neublížili karbonu. Když je opravdu nouze a nemáte zapalovač, jde to dokonce i se sirkami, ale budete potřebovat notnou dávku trpělivosti a nejspíš spotřebujete téměř celou krabičku.

Pokud zlomíte hůl nad bodcem, máte smůlu. Musíte zatnout zuby a dojet domů pouze s jednou holí.

Broušení

I speciální hroty na asfalt se časem zakulatí. Nemusíte kupovat neustále nové, ale stačí staré nabrousit, nejlépe diamantovým pilníkem. Lze je brousit i na brusce, která je rychlá a účinná, ale ubere poměrně dost materiálu. Obecně by se dalo říci, že zhruba po 100 km je čas na broušení hrotů, ale záleží na typu asfaltu a síle, kterou vyvíjíte.

Foto: Manzoni/NordicFocus

V létě hroty méně smekají, protože je teplo a měkčí asfalt. Problém nastává na podzim, kdy teploty nepřesáhnou 10°C a hroty více smekají. Bohužel na to není žádná rada, jedině zatnout zuby a mít pevné nervy, nebo vyjet na kolečkové lyže do zahraničí do teplejších krajin, či na lyže za sněhem.

Užitečné odkazy

Pro mnoho lyžařů znamená květen začátek nové sezóny a suché přípravy, ve které je trénink na kolečkových lyžích nezbytnou součástí. Přestože jsou kolečkové lyže nejspecifičtější formou tréninku, může hrozit riziko zranění a nehod. Tušíte, jak se nehodám vyvarovat? Znáte pravidla jízdy na kolečkových lyžích v naší republice? Čtěte více zde.

Pro některé z vás nastal čas obnovit svoji sbírku kolečkových lyží, pro jiného koupit si své první kolečkové lyže. Podívejte se na našeho průvodce kolečkovými lyžemi – nyní aktualizovaného o další modely kolečkových lyží (celkem 27 modelů pro různé úrovně lyžařů). Více v průvodci sezónou 2025.

Videa na SC Play

Na SC Play máte přístup ke všem našim klipům s technikou, jak pro klasiku, tak i bruslení. Klikněte zde!

Jako člen bezky.net máte přístup ke streamovací službě SC Play, kde můžete sledovat také všechny závody Ski Classics Pro Tour a vybrané závody – challengery. K dispozici je také kvalitní videoarchiv se závody ze všech sezón Ski Classics.

Přihlaste se k odběru našeho newsletteru

NEJČTĚNĚJŠÍ

  • 1

    Odborník na techniku ​​varuje: „Každým centimetrem nesprávné délky hole ztrácíte čas“

    by Ingeborg Scheve/překlad: Vendula Křoustková
    29.01.2026
  • 1

    Ruční a strojové struktury na běžeckých lyžích – III. díl

    by Bezky.net
    27.01.2026
  • Vuorinen ski
    1

    Přišel o všechny své nejlepší lyže

    by Ingeborg Scheve
    08.04.2026
  • 1

    Ruční a strojové struktury na běžeckých lyžích – I. díl

    by Bezky.net
    15.01.2026
  • 1

    Ruční a strojové struktury na běžeckých lyžích – část II

    by Bezky.net
    21.01.2026

DALŠÍ ČLÁNKY

  • Ze stopy do galerie: Bývalá biatlonistka se smála kamarádovi, teď dělá to samé

    Byla demotivovaná a se sportem chtěla nadobro skončit. V uplynulé sezóně se však vrhla do Ski Classics z nuly na sto a výsledky ukázaly, že má rozhodně potenciál. Česká nadějná laufařka Eliška Šibravová však překvapuje i v jiných ohledech.
    autor Adéla Ročárková
    15.05.2026
  • Bjørndalen může být prezidentem IBU, Rusové jásají

    autor Ingeborg Scheve
    15.05.2026
  • Český eD system RSJ tým hledá nové talenty do sportovní akademie

    autor Adéla Ročárková
    14.05.2026
  • Technika na kolečkových lyžích: Jak zvládnout sjezdy

    autor Bezky.net
    14.05.2026
  • Tři tréninkové tipy, jak se zlepšit na kolečkových lyžích

    autor Maja Eriksson
    14.05.2026