Aerobní tréninky jsou důležitým pilířem, na kterém je možné budovat základní fyzickou kondici. Často ale vedou k jednostrannému přetížení svalů a vazů a někdy až ke zranění. Jaký vytrvalostní trénink zařadit, abyste se vyhnuli zdravotním problémům a zároveň byli dobře připraveni na zimu?
Thomas Bing patří mezi závodníky, kteří dokážou kombinovat náročné závody Ski Classics a práci na plný úvazek. V rozhovoru hovoří o sezóně plné komplikací, o pádu v prestižním závodě, který mohl vyhrát, a sdílí praktické tréninkové rady směřované amatérským běžkařům.
Několikanásobný medailista z olympijských her a pětinásobný mistr světa v biatlonu se rozhodl, že od května nastoupí na dráhu profesionálního cyklisty. Jenže vše je jinak.
Minulý týden zveřejnil seriál dálkových běhů Ski Classics World Championship kalendář pro nadcházející sezónu. Co na něj říkají přední čeští závodníci a ředitel českého týmu?
Lužické hory se chystají přivítat legendárního lyžaře, včetně jeho nadějného syna, který už také sbírá kvalitní výsledky v bílé stopě. Lukáš a Matyáš Bauerovi se nehodlají šetřit a zaregistrovali se rovnou na dlouhou trasu.
Každý už někde zaslechl, že vytrvalostním sportovcům hrozí přetrénování. Co to je a jak poznáte, že se vás to týká? A je možné se mu vyhnout?
Nemáte moc času na trénink, ale přesto se chcete zlepšovat? Máte nějaký cíl, ale zároveň omezený čas na přípravu. Právě proto je důležité naplánovat si tréninkový týden tak, aby byl co nejefektivnější a vaše výkonnost skutečně rostla.
Jiří Tuž prožil zimu, na kterou se nezapomíná. Dvaadvacetiletý sprinter z Liberce se stal poprvé Běžcem na lyžích roku. Hlavní ocenění vyhrála snowboardistka Zuzana Maděrová. Kompletní výsledky ankety Krále bílé stopy najdete níže.
Pokračujeme posledním dílem o českých biatlonistech z Podkrkonoší. Tentokrát se zaměříme na zajímavé postřehy Michala Krčmáře, který patří mezi nejzkušenější muže v současné české reprezentaci.
Dovedl několik biatlonistek do elitního českého týmu. Trenér, který vychoval Veroniku Vítkovou, Markétu Davidovou, ale i nastupující generaci včetně Hedy Mikolášové a Ilony Plecháčové, se přesouvá ke slovenské reprezentaci.
End of content
End of content
