Michal Krčmář je už několik let českou biatlonovou jedničkou. Jeho kariéru zdobí několik medailí z velkých akcí. Jak vnímá svou pozici nejzkušenějšího, jak zvládá kombinovat rodinné povinnosti a profesionální sport a jak reaguje na změny v biatlonu?

Michal Krčmář se narodil 23. ledna 1991 ve Vrchlabí. Sportovní kariéru odstartoval ve 13 letech, kdy se přestěhoval od rodičů k prarodičům do Žamberka, aby měl lepší tréninkové podmínky pro biatlon. Už v juniorské kategorii zaznamenal skvělé výsledky, kdy se na mistrovství světa juniorů v Kontiolahti v roce 2012 stal stříbrným medailistou štafety.

Od sezóny 2013/14 se pravidelně účastní Světového poháru v biatlonu. Jeho dosavadním největším úspěchem je zisk stříbrné medaile ve sprintu na Zimních olympijských hrách v Pchjongčchangu v roce 2018.

Michal je však podstatným článkem týmových štafet. V roce 2020 vybojoval bronzovou medaili ve smíšených štafetách na MS v Anterselvě společně s Evou Puskarčíkovou, Markétou Davidovou a Ondřejem Moravcem. Ve stejné disciplíně navázal i v současnosti na probíhajícím MS v Lenzerheide 2025, kde vybojoval stříbro společně s Jessicou Jislovou, Terezou Voborníkovou a Vítězslavem Hornigem. Z původní sestavy z r. 2020 zbyl tedy pouze Michal Krčmář. Markéta Davidová se potýká s problémy se zády, Ondřej Moravec v současnosti trénuje Michala a Eva také ukončila kariéru.

Krom zimních úspěchů je Michal i trojnásobným zlatým medailistou z MS v letním biatlonu na kolečkových lyžích (vždy z Nového Města na Moravě – jeden z r. 2018 a dva z r. 2021)

Michala bychom mohli charakterizovat jako velmi pečlivého a cílevědomého sportovce, který je už po několik let důležitým členem českého biatlonového týmu.

Jsi nejzkušenějším českým biatlonistou. Jak svou pozici vnímáš? Radíš i mladším?

Myslím, že ačkoliv kluci kolem mě jsou mladší než já, tak to pro ně nejsou první závody. Každý už svou zkušenost nabral. Samozřejmě když cítíme něco, co člověk zná ze zkušenosti z předchozích let, tak to na poradě zmíní. Ale že bych za kluky chodil a říkal jim, co se kdy stalo a jak to funguje, to ne. Postřehy spíš přidá Ondra Moravec z pozice trenéra. Kluci si pak většinou sami vyhodnotí, jak moc mají danou informaci přijmout, pracovat s ní a co je pro ně důležité.

Že jsem nejzkušenější? Spíš si ze mě kluci občas dělají srandu, že jsem takový děda – veterán týmu. To ale beru s nadsázkou a humorem.  

Myslíš, že tvé cenné zkušenosti jsou výhodou při směřování formy vzhledem k MS?

Co se týká načasování formy, tak jsem zažil už mnoho šampionátů. Ač jsem je mohl mít naplánovány sebelépe, tak tělo fungovalo vždycky jinak, než jsem si naplánoval. Za ty roky jsem se naučil to neřešit. Nedělat v přípravě před MS nic speciálního, nového. Fungovat v tom, co jsme jeli celý rok.

A zvládáš už i lépe psychický tlak při velkých akcích?

V poslední sezóně se to změnilo. Už tlak nevnímám tak silně. Je to dáno i tím, že kluci dorůstají a o výsledky se dělíme ve vícero lidech, a tlak to ze mě sundává.

Soustředíš, nebo soustředil ses v případě MS na nějaký konkrétní závod?

Nemám to tak. Když je přede mnou závod, soustředím se na něj a pak se zaměřím na další. Nesměřuju se ke konkrétnímu závodu, spíš bych se psychicky svíral. Takže v případě MS bych použil zažité klišé, že jdu závod od závodu a soustředím se na ten, který má přijít.

Už máš rodinu. Pomáhá ti to psychicky, nebo spíš bere energii?

Myslím si, že energii mi nějakou bere, ale mnohem více psychické energie a pohody mi vrací. Ať už po povedeném, nebo nepovedeném závodu vedou moje myšlenky k rodině a těším se, až si zavoláme s manželkou a dětmi. Děti už trochu dorůstají, takže už nějaká konverzace probíhá. Když se nějaký závod nevydaří, mnohem rychleji na něj zapomenu. Na druhou stranu se snažím být stále 100% ve svém přístupu ke sportu. Mám to tak vždy se vším. Nechci dělat věci na 80 nebo 90 %, to bych je raději nedělal vůbec. Ačkoliv mám rodinu, tak i rodina mi pomáhá, abych sportu mohl stále dávat 100 % a kvalitně se připravit do sezóny.

Biatlon se v posledních letech hodně změnil a posunul díky vyšší sledovanosti a vzrůstající konkurenci. Co jsi musel během své kariéry změnit ve střelbě?

Souhlasím s tím, že se v případě střelby dost změnilo. Posunula se do maximálního rizika, do maximální rychlosti. Když jsem před 13 lety začínal, závodníci běžně stříleli položky ve stoje za 30 sec. a byly považovány za rychlé. Dnes se to posouvá ke 20 sec. Takže když střílíš za 27 -30 sec, ztrácíš 5 – 7 vteřin na jedné položce na ty nejlepší.

A vnímáš nějaké změny i v běžecké části?

Když jsem začal jezdit hromadné starty, hodně se taktizovalo. První kolo se nejelo, pak další kolo rozumně a teď se jede od startu naplno, podlaha, a nějaké taktizování takřka neprobíhá. Výjimečně teď absolvujeme závody, kde se taktizuje, ale častěji už každý jede celý závod na tom svém totálním maximu, které je tělo schopné zvládnout.

Dřív jsem jel určitý úsek naplno a pak tempo povolil. Nyní se všechno jede hodně tempově. Nastaví se tempo, které se drží. Už to nejsou jakési sinusoidy, kdy člověk povolí a zase přidá. Nemáme žádnou odpočinkovou fázi během závodu a i v tomto směru jsme museli přizpůsobit přípravu. Snažím se změnám přizpůsobovat, ale ne vždy mi to jde tak rychle. O to větší mám ale motivaci, že mám stále co zlepšovat, což mě na tom i baví. A věřím, že mě to bude bavit i dál.

AKCE TÝDNY MISTROVSTVÍ SVĚTA! VYUŽIJTE 30% SLEVU NA ROČNÍ ČLENSKÉ PŘEDPLATNÉ

STAŇTE SE ČLENEM SE SLEVOU ZDE

PROGRAM MS V BIATLONU V LENZERHEIDE

Sledujte průběžné výsledky ze Světového poháru v biatlonu a mistrovství světa na našich webových stránkách bezky.net.