Ženský biatlonový tým má nového kondičního trenéra Jakuba Procházku, který nahradil Itala Lucu Bormoliniho.

Jakub Procházka, bývalý juniorský reprezentant v biatlonu, rodák z Ústí nad Orlicí, se bude nově starat o kondiční přípravu českých biatlonových reprezentantek. Doplní tedy trenéra Lukáše Dostála a po osmi letech se bude jednat o čistě české trenérské duo.

Jakub se zná velmi dobře s Markétou Davidovou, protože spolu působili v tehdejší juniorské reprezentaci. V současné době dohlíží na její přípravu a snaží se, aby se po návratu po vážném zranění a operaci zad nepřetížila a problémy se nevrátily.

Letošní příprava vrcholí před zimními olympijskými hrami, ale změny v týmu by neměly nijak zasáhnout do tréninků. Žádné výrazné změny oproti předchozím létům neplánují, přesto k drobným obměnám ve skladbě tréninků u českých biatlonistek dochází.

V současné době se reprezentační tým nachází na soustředění v Itálii, konkrétně na výše položeném Passo Lavaze, kde jsou ideální tréninkové podmínky.

Čtěte také: Bývalý biatlonista bojuje o přední příčky na Tour de France

Zkušenosti

Po ukončení závodní činnosti se Jakub stal trenérem. Začínal v Letohradě, kde také po mnoho let sám trénoval, a pak dostal na rok vízum a odcestoval se svou přítelkyní do Kanady, kde mu v Albertě prošlo rukama i několik reprezentantů. Rozhodli se však pro návrat domů.

Na domácí půde se přidal k trenérovi Janovi Burianovi, který vedl české juniory. Příprava už byla v plném proudu, a tak se zaměřil především na střelecký trénink svěřenců.

V loňské zimě pak dosáhli skvělých výsledků. Petr Hák získal na mistrovství světa juniorů dvě stříbrné medaile, David Eliáš zase v pouhých 19 letech ovládl závod IBU Junior Cupu. Oba se také dokázali prosadit mezi dospělými v IBU Cupu a Petr Hák dokonce proměnil v body hned svůj první start ve Světovém poháru.

„Překvapilo mě, jak dobře na tom kluci jsou,“ přiznal Kuba. „S Hanesem jsme se několikrát bavili o tom, jak jsme na tom byli my, když jsme závodili, a jaká je úroveň dnešních juniorů. Petr Hák a David Eliáš přijeli na IBU Cup a se dvěma nulami se pohybovali kolem desítky. Na to jsme my nebyli zvyklí. Doufali jsme v body. Navíc v mužském IBU Cupu, kde máte v desítce šest Norů a nedá se s tím moc hnout.“

Ta otázka je nasnadě. Čím to je? „Myslím si, že se v tréninku dělá víc. Také se tu sešli kluci, kteří vždycky hodně makali. Například David Eliáš byl zvyklý na vysoké objemy z triatlonu. Celkově se trénuje efektivněji. A dost do toho promlouvá i silová příprava, protože biatlon je pořád silově vytrvalostní sport,“ nabízí svůj pohled Jakub Procházka.

Čtěte také: Podcasty, vlogy i konference. Kde jsme mohli vidět české biatlonisty?

Spolupráce s kamarádem

Když dostal po sezóně Jakub Procházka nabídku trénovat A tým žen přiznal se pro web Českého biatlonu: „Trochu mě to překvapilo.“

Nakonec nabídku přijal a jedním z hlavních faktorů byla spolupráce s Lukášem Dostálem: „Potřebujete parťáka, se kterým jste na jedné vlně. A s Čikem se známe strašně dlouho. V Letohradě jsem byl rok jeho svěřencem. Pak jsme spolu trénovali a stali se z nás kamarádi. Můžeme se o sebe opřít a cokoliv si říct. To je hrozně důležité, aby ta práce byla efektivní.“

Trénování žen není tak jednoduché po psychologické stránce, čehož si je Jakub dobře vědomý. „To byla moje otázka, jak se s tím poperu. Ale myslím, že nám to zatím jde dobře. Holky jsem trochu znal, nejvíc Makulu. Je o rok mladší a ještě jsme spolu závodili. To mi trochu usnadnilo začátek. Navíc máme k dispozici Ondru Rybáře, který je ochotný s námi cokoliv prokonzultovat a pomoct nám.“

U ženského týmu by se měl Jakub věnovat zejména fyzické přípravě svěřenkyň: „Baví mě i střelba, ale kondiční část je mi trošku bližší. Myslím si, že střelbu dělá Čiko s holkami velmi dobře. Já se mu občas snažím předat své postřehy. Je dobré, že byl u týmu už loni a ví, co holky dělaly. Před olympijskou sezónou nechceme přípravu převrátit vzhůru nohama.“

Lehce se změnila i samotná skladba tréninků. „Snažíme se optimalizovat intenzity, u objemových hodin toho moc nevymyslíte. A taky jsme upravili poměr specifického tréninku vůči všeobecně rozvíjejícímu. Obecně se letos víc lyžuje,“ dodává ke změnám v přípravě.

Příliš mladý?

V Canmore trénoval 29letý Jakub Procházka mladší svěřence, než je on sám, v českém týmu ale bude situace odlišná. Jessica Jislová a Lucie Charvátová jsou starší: „Holky už mají v biatlonu něco za sebou. Nechceme jim před olympiádou nic zásadního měnit. Na druhou stranu ale chceme, aby pochopily náš tréninkový systém a vzaly ho za svůj. Aby nešly tréninky jen odbouchat, protože to tak nějací dva kluci chtějí. Aby viděly, že tréninky mají nějakou návaznost a důvod,“ a pokračuje: „Holky už 15 let s někým trénují a mají spoustu zkušeností. Samozřejmě jsou také inteligentní, takže si všechno porovnávají a snaží se to dělat co nejlíp. To je super, ale pro nás občas výzva.“

Více informací si můžete přečíst na webu Českého biatlonu.

Členství na bezky.net

Členství na bezky.net umožňuje, abyste se stali součástí přední světové lyžařské komunity s exkluzivními výhodami. A také navíc s neomezeným přístupem k článkům na bezky.net a ostatních sesterských webech langd.se, langrenn.com, maastohiihto.com, proxcskiing.com, SC Play a SC MyPages.

• Exkluzivní nabídky a výhody
• Přístup k veškerému obsahu
• SC Play – živé vysílání
• SC MyPages – Všechny výsledky Ski Classics na jednom místě

STAŇTE SE ČLENEM ZDE