Po závodě se vrcholoví sportovci zmiňují, že už byli tak „zakyselení“, že museli zpomalit. Co se v tu chvíli děje v těle a — co je důležitější — jak se chovat, abychom těmto stavům předešli?
Každý aktivní sportovec nebo závodník ví, že výkon nestojí jen na kilometrech v nohách. Klíčem je také regenerace, detoxikace a celková odolnost organismu. Právě zde mohou sehrát překvapivě důležitou roli byliny.
Běhání je módní. Pokud jste si někdy všimli, jaké davy se shromažďují na největších světových maratonech, těžko tento fakt popřete. Běžce můžete vidět nejen na závodech, ale i při trénincích v parcích, lesích nebo na horách. Jak ale správně začít?
Jaro je obdobím, kdy někteří lyžaři po delší odmlce oprašují své kolečkové lyže. Věnujte jim svůj čas, než vyrazíte na první vyjížďku. Vyplatí se vám to. Lyže vám tolik nezestárnou a navíc můžete předejít nebezpečným úrazům.
Nikdo dnes asi již nepochybuje, že správně nastavený jídelníček je klíčový pro optimální sportovní výkon, ale i pro fyzickou výkonnost jako takovou. Stále častěji se ozývají hlasy, že bychom měli ustoupit od standardizovaných dietních doporučení a snažit se individualizovat jídelníček podle dispozic každého jedince.
Rozdýchejte se k lepším výkonům! Správné dýchání je nedílnou součástí úspěchu v každém sportu. U běhu na lyžích a vytrvalostních sportů to platí dvojnásob.
Přemýšlíte o jarním běžkování v perfektních stopách zalitých sluncem? Největší horská pastvina v Evropě Seiser Alm, která se zapsala do UNESCO, je rájem nejen pro sjezdaře, ale také běžkaře všech výkonnostních kategorií.
Chystáte se na Vasův běh? Na největší závod na světě, který je legendární a plný příběhů? Přečtěte si podrobného průvodce, který vás seznámí se vším, co se týká Vasova běhu, startovních vln, dopravy nejen na start a dalších podrobností.
Švédka Britta Johanssonová Norgrenová patří mezi největší osobnosti dálkového lyžování. Přečtěte si článek, ve kterém radí amatérským lyžařům, co mají dělat, aby zvládli Vasův běh v co nejlepším čase.
Běh na lyžích patří k nejstarším způsobům pohybu člověka na sněhu. Od prostého přesunu zasněženou krajinou při lovu zvěře až po moderní olympijské souboje uběhly tisíce let – a s nimi se dramaticky změnila i samotná technika.
End of content
End of content
