Pozvánka na seminář centra SPORT SYSTEM – „PŘÍPRAVA BĚŽEK“
**PŘÍPRAVA BĚŽEK NA TRÉNINK I NA ZÁVOD ANEB CO VŠE BYSTE MĚLI VĚDĚT?**
Program semináře je sestavený pro všechny milovníky běžeckého lyžování, začátečníky i profesionály.
Jak se dostat do pohody v závodní sezóně
Většina cílevědomých běžkařů ví či tuší, co je palivem, které je žene dopředu. V první fázi vytrvalostního výkonu, v délce trvání zhruba 25-30 minut, a v případě intenzivního výkonu po celou jeho dobu, je dominantním zdrojem energie svalový glykogen uložený v pracujících svalech. Glykogen je dominantním zdrojem energie v případě intenzivních výkonů, neboť je z něho energie uvolňována o poznání rychleji než z tuků a efektivněji než z bílkovin.
Přežil jsem, vydechl Bauer, když uhájil šestou pozici v Tour de ski
Strhující a výjimečné finále přinesla opět Tour de ski běžců na lyžích v závěrečné etapě se stoupáním do sjezdovky Alpe Cermis. Vidět byly i české barvy, nejen na zástavách podél trati. Lukáš Bauer skončil šestý stejně jako loni, což je po jeho zdravotních potížích obdivuhodný výkon.
Bauer sbíral bonusy a drží šestou pozici, Razým honil Northuga
Lukáš Bauer opět bojoval a útočil v předposlední etapě Tour de ski. Ve druhém kole se vydal do trháku, najel 11 bonifikačních vteřin. V cíli byl pak šestnáctý a celkově jednu příčku ztratil ve prospěch vítězného Kazacha Poltoranina. Do zítřejšího finále půjde ze šesté pozice – stejné na jaké skončil vloni.
Bauer už je v Tour de ski pátý! Poprvé v zimě bodovala Vrabcová-Nývltová
Čeští běžci byli opět vidět v páté etapě Tour de ski v Toblachu. V 5km individuálním závodě klasicky Lukáš Bauer skončil osmý a vytáhl se už na pátou pozici průběžného pořadí. Aleš Razým si opět pár minut užíval roli lídra závodu, nakonec obsadil výborné 15. místo. A Eva Vrabcová-Nývltová na 3 km letos poprvé bodovala, díky 20. místu získala 11 bodů a poskočila na 31. příčku celkově.
Krkonošský survival – 20hodinový závod
Máme tip pro ty, kteří by rádi vyzkoušeli závod na lyžích v kombinaci s orientací podle mapy a s další formou pohybu v zimním terénu (během na sněžnicích nebo pěšky).
Bauer bojoval a drží osmé místo, Jakše na Tour de ski zastavila angína
Pětatřicet kilometrů a pouhých šest vteřin rozdílu. To je výsledek Lukáše Bauera ze čtvrté etapy Tour de ski. Bruslařského laufu z Cortiny do Toblachu, na nějž vyráželi lyžaři s odstupy z předchozího průběhu. Nejlepší Čech dojel osmý, na vedoucího – jímž bude nyní Nor Northug – najel devět vteřin, ale vinou bonifikace jich patnáct zase ztratil. Tedy: Co za skoro hodinu a půl tvrdé dřiny najel, o to přišel…
Tour de ski podle šéfa servismanů
Měl víc důvodů připíjet. Šéfservisman českých běžců na lyžích Jan Pešina si ale o silvestrovské noci ve švýcarském údolí Val Müstair otevřel jen jedno plechovkové pivo, které si přivezl z domova. Na Tour de ski je v plné práci. A slavit může až v pondělí doma.
Jakš postoupil ve sprintu Tour de ski, Bauer drží osmou pozici
I po obáváném a nemilovaném sprintu ve švýcarském údolí Val Müstair udrželi čeští běžci na lyžích pozice v Tour de ski. Přestože jako jediný se protlačil do rozjížděk Martin Jakš, který obsadil nakonec 16. místo. *„Splnil jsem cíl, jsem spokojený,“* řekl.
Skvělý Bauer se v Tour de ski dotáhl na osmou příčku
Svoji nejslavnější éru připomenul druhý nejúspěšnější muž historie Tour de ski. Ve druhé etapě, stíhačce na 15 km klasicky v Oberhofu, se Lukáš Bauer mocně dotahoval a dojel v čele druhé skupiny na osmém místě – kde je také v průběžném pořadí. *„Poprvé jsem měl dobrý pocit v letošní sezoně,“* řekl spokojeně v cíli.
End of content
End of content