Nor Anders Aukland stanovil nový neuvěřitelný rekord na běžkách, kdy ujel 700 km za 41 hodin! K výkonu mu pomáhali týmoví kolegové, Joar Thele, který to zabalil kvůli bolestem v rameni na 610 km, a Simen Ostensen ujel skvělých 550 km! Tento rekord 48 letého borce se bude těžko překonávat.
Snažíte se urvat co nejvíce času na trénink, ale stále je to málo, abyste dosáhli dobré výkonnosti a lepších výsledků? Pojďme se podívat, co udělat pro to, aby váš omezený trénink byl co nejefektivnější.
Sport je svým způsobem kulturním fenoménem. Ať už se jakémukoliv sportu věnujeme aktivně či pasivně, obklopuje nás na každém kroku, ale jak ukazují poslední výzkumy ani pravidelně realizované pohybové aktivity nejsou v současnosti schopny zajistit biologické potřeby člověka. Rekreační sportování nám přináší nejenom potěšení, ale zejména významný pozitivní vliv na zdraví.
Každý sportovec by se měl oblékat podle toho, jaká je venkovní teplota a jaký výkon bude podávat. Je to velmi individuální, protože každý má jinou termoregulaci, a proto si každý musí vyzkoušet, co mu bude vyhovovat. Zde vám přinášíme několik obecných rad, které vám dají základní návod, jak se oblékat na běžky.
.=
Kdo by nechtěl závodit na lyžařských maratonech stejně jako Stanislav Řezáč u nás nebo Anders Aukland v Norsku. Všichni měli a stále mají šanci v těchto závodech něco dokázat, ale bez kvalitního tréninku by to nešlo ani jim a nepůjde to nikomu. Kvalitním tréninkem myslíme rozvoj všech pohybových schopností, do kterých patří rychlost, obratnost, síla a vytrvalost. Ve stejném pořadí se vám pokusíme ve všech číslech letošního ročníku Nordic magazínu poradit, jakým způsobem byste měli na jednotlivé schopnosti zaměřit svůj trénink. Nebude to jednoduché, věřte.
.=
Stíhací závod na Světovém poháru v Novém Městě na Moravě znamenal pro Kateřinu Razýmovou posun o dvě příčky a konečné 8. místo. V nejlepší dvacítce se na trati klasickou technikou udržela i Kateřina Janatová na 16. pozici. „V top 10 se stále cítím jako na návštěvě,“ řekla po závodě Razýmová.
V pondělí večer vyrazila na úpravu stop rolba z Říček a projela trasu Mezivrší, Pěticestí, sedlo Pod Homolí a zpět. Mezi Pěticestím a Pod Homolí jsou praveny obě cesty.
V úterý ráno proběhla úprava stop rolbou z Deštného v úseku Pod Homolí, Jelenka, Velká Deštná, Šerlich, Vrchmezí a Kamenný vrch, sjezd na Šerlišský mlýn a sjezd do Luisina údolí. Ve sjezdu přímo do Deštného tzv. bunkrovkou není pro úpravu rolbou dostatek sněhu, ale celá trasa je na běžkách sjízdná.
Podrobnou mapu upravených tras najdete http://www.destne.info/bezecketrate/
V současné době panuje na většině hor inverzní slunečné počasí. Nový sníh nepřipadl, takže je stále více uježděný a místy i zledovatělý. Na víkend jsou však předpovídány sněhové srážky, proto by se situace mohla zlepšit.
Přinášíme vám přehled o tom, kde se již upravují trasy rolbou nebo kde jsou stopy pouze vyšlápnuté.
.=
S přírodním sněhem je to na našich horách stále velká bída. Nicméně v Krkonoších jsou dvě místa, kde se můžete sklouznout alespoň na „kameňačkách“. Sněhu zde leží 10-15 cm, na cestách je uježděný to tenčí vrstvy, takže podmínky jsou vhodné především na bruslení.
.=
Sport je svým způsobem kulturním fenoménem. Ať už se jakémukoliv sportu věnujeme aktivně či pasivně, obklopuje nás na každém kroku, ale jak ukazují poslední výzkumy ani pravidelně realizované pohybové aktivity nejsou v současnosti schopny zajistit biologické potřeby člověka. Rekreační sportování nám přináší nejenom potěšení, ale zejména významný pozitivní vliv na zdraví.
End of content
End of content
