Přemýšlíte o tréninku a analyzujete ho? Chcete posouvat svoji výkonnost? Jenže vaše výkonnost neroste během zátěže, kdy vaše tělo strádá. Pro další růst výkonnosti je klíčová fáze regenerace, kdy musíte tělu dodat vše potřebné.
Jaro, období, kdy se řada profesionálních závodníků loučí. Z velkých jmen to letos udělali bratři Boeové, kteří avizovali, že si lehnou na gauč a rozhodně nebudou vstávat, a že se těší, až naberou kila navíc. Moc jim v jejich dlouhodobějším pobytu na pohovce nevěřím, ale co kdyby svůj plán dodrželi? Co se stane s tělem profesionálních sportovců, kteří z ničeho nic přestanou sportovat?
Na horách je sněhu jako už dlouho ne. Prakticky všude jsou velmi dobré podmínky. Na druhou stranu tady kromě sněhu-21 máme i covid-19, PES-5 a nařízení Vlády. Jsem velkým zastáncem nejen toulek na běžkách, názorové plurality, selského rozumu, ale i osobní odpovědnosti a solidarity bezstarostných (nás) s těmi starajícími se (nyní typicky se zdravotníky). Považuji tedy za férové informovat objektivně jak o stavu sněhu, tak o stavu vládních nařízení.
V červnu letošního roku jsme zde publikovali článek na téma zákazu fluorových látek. Aktualitou je, že Rada FIS se ve shodě s doporučeními příslušné pracovní skupiny rozhodla zákaz používání fluorových vosků odložit na sezonu 2021/2022, konkrétně s účinností od 1.7.20201. Toto téma reflektuje 126. číslo časopisu SNOW, konkrétně článek, který můžete najít zde.
V dnešním článku se dozvíte, proč přesně k odložení došlo, a díky e-mailovému „rozhovoru“ s panem Romanem Kumpoštem, v jaké situaci byla a je FIS vzhledem k ostatním aktérům, kteří museli nejprve akceptovat rozhodnutí FIS o zákazu fluoru a následně jeho odklad. Roman Kumpošt je místopředsedou Českého olympijského výboru pro zahraniční záležitosti, předsedou dozorčí rady Svazu lyžařů ČR, ale i (pro všechny zabývající se touto tematikou hlavně) viceprezidentem FIS, takže osobou nanejvýš povolanou.
FIS od sezóny 2020/2021 zakázala používání fluoru, který je součástí nízko- i vysokofluorových vosků/parafínů, prášků a urychlovačů. Zákaz navazuje na legislativu EU, konkrétně nařízení Evropské komise (EK) EU 2017/1000 proti používání PFOA (kyselina, jež fluor obsahuje-vysvětlíme si dále), a na výzkumy ze Skandinávie a USA sdělující, že používání sloučenin fluoru je nebezpečné nejen pro životní prostředí, ale přímo i pro lidské zdraví a dokonce život. Zákaz ze strany FIS je některými výrobci vosků vnímán jako příliš tvrdý a příliš rychlý a vyvolal tak jejich žalobu či alespoň kritiku. Následující článek se pokusí ukázat, jak se liší nařízení EK od nařízení FIS, jak jsou obě normy prováděny v praxi a jaké budou důsledky pro servisní týmy i nás-lyžaře.
.=
Na trhu existuje veliké množství tyčinek pro sportovce. Některé jsou proteinové (mají vyšší podíl proteinů), jiné mají vyšší obsah sacharidů (tzv. energetické tyčinky).
Jak si vybrat tu správnou proteinovou tyčinku?
.=
Každý už někde zaslechl, že vytrvalostním sportovcům hrozí přetrénování. Co to je a jak poznáte, že se vás to týká? A je možné se mu vyhnout?
.=
Když se ráno probudíte, je vaše mysl čistá, nejste uvězněni v každodenních spletitých událostech, neútočí na vás telefony, e-maily ani sociální sítě. Jste jen vy a vaše nohy připravené vykročit do nového dne. Je to okamžik bytí v té nejjednodušší podobě.
.=
Otužování je starou a účinnou metodou pro posílení imunitního systému organismu. Pod pojmem otužování rozumíme sprchování se studenou vodou, plavání ve studené vodě, v širším slova smyslu lze však za otužování považovat i saunování, celoroční provozování sportu v přírodě a další praktiky, kterými jsou třeba kryoterapie nebo zimní plavání.
Pro běžkaře je ideální pozvolné stoupání a mírné sjezdovky. Kam tedy vyrazit na běžky, pokud se chcete podívat za hranice České republiky?
End of content
End of content
