Běžecké závody = možnost přípravy na zimní sezónu

Běžecké závody = možnost přípravy na zimní sezónu

Už stále častěji ranní mlhy halí krajinu, stezky se pokrývají spadaným listím a příležitostné slunce už přes den nestíhá vysušit vlhké povětří. Doba, kdy do srdce Evropy vstupuje podzim je zde. Je proto nejvyšší čas se zamyslet, co jsme od jara dělali pro to, aby nás první, rychle se blížící, kilometry v bílé stopě bolely co nejméně. A také asi poslední možnost začít vůbec něco dělat, nechceme-li vyrazit takříkajíc „z voleje“.

XpowerCUP  2010

XpowerCUP 2010

XpowerCup je ojedinělý seriál v oblasti krosových běhů, který sdružuje významné pořadatele tradičních závodů.

Neničte si zdraví v běžeckých botách

Neničte si zdraví v běžeckých botách

Pro běžce je zdravé chodidlo pokladem. Musí ztlumit těžký dopad, přenést přes sebe váhu celého těla a poslat ho vpřed, vzápětí nohu vymrštit směrem kupředu. A zase znovu. To klidně několik hodin v kuse. Pro běžce je to jednoznačně nejzatíženější část těla. Je proto s podivem, že pro většinu jakoby noha končila u kotníků…

Pitný režim – pít či nepít

Pitný režim – pít či nepít

Bez jídla vydrží člověk několik týdnů, ale bez pití jen pár dní, pak umírá. Voda je totiž nositelkou života, bez vody zkrátka nelze žít. Dramatické příběhy z pouští, kdy se voda cení nad zlato, zřejmě nejsou příliš přitažené za vlasy. Pít a hodně pít musí i sportovec, protože při zátěži tělo vypotí a dýcháním ztratí i několik litrů vody.

Helma na kolečkové lyže

Helma na kolečkové lyže

Prvek bezpečnosti na kolečkových lyžích bývá často podceňován. Více si tuto skutečnost uvědomuje Amerika, kde bývá uzavřených drah pro kolečkové lyže poskrovnu a lyžaři svou letní a podzimní porci kilometrů najíždějí v plném silničním provozu na méně frekventovaných komunikacích. Přesto minimálně ochrana hlavy kvalitní helmou je nutným předpokladem pro absolvování tréninku každého zarytého kolečkáře kdekoliv na světě.

Pohyb jako droga

Pohyb jako droga

Je prokázáno, že užívání drog je návyková záležitost. Příčinou závislosti na drogách ale nejsou pouze biochemické pochody v lidském těle, nýbrž určitou roli zde hraje i daleko prozaičtější fenomén a to je zvyk. Neříká se zbytečně, že zvyk je železná košile. Naše tělo si totiž dokáže zvyknout úplně na všechno – na velikou zátěž i na nicnedělání. Může si tedy člověk zvyknout na to, aby se mu životní nutností stala pohybová aktivita?

Trénink – umíte si poručit?

Trénink – umíte si poručit?

Poručit si umí skoro každý, ale málokdo se poslechne. A to je jeden z hlavních důvodů, proč je na světě úspěšných lidí mnohem méně než těch neúspěšných.
Ve sportu, konkrétně v běhu na lyžích, vystupuje tento problém do popředí dvojnásob. Je evidentní, že v závodním běžeckém lyžování slaví úspěchy pouze ten, kdo si dokáže poručit.

Martin Koukal: Kopce mě baví

Martin Koukal: Kopce mě baví

Kolegové ze spřízněného portálu Behej.com zaznemali na podzim rozhovor s naší dlouholetou běžeckou stálicí Martinem Koukalem. Přesvědčete se sami, nakolik jsou Kukínovy postřehy aktuální i v době, kdy finišuje jeho příprava na Vancouver 2010.

I vás brzdí dehydratace?

I vás brzdí dehydratace?

Běh na lyžích přináší stejně jako další zimní sporty pestrou škálu úskalí, které musí sportovci při každodenním tréninku podstupovat. Všechny jsou samozřejmě spojeny s nízkou venkovní teplotou a obtížnějším udržením optimálního komfortu a výkonnosti.

Vytrvalostní trénink – víme už všechno?

Vytrvalostní trénink – víme už všechno?

Myslíme-li si, že máme celkem dobrý přehled o nejlepších profesionálních sportovcích naší planety, pak se většina z nás patrně dost mýlí. Zapomeňte nejen na špičkové profesionály, prezentující svůj výkon jako ten největší v historii sportu, stejně jako se můžete s klidem otočit zády i k tak extrémním vytrvalostním výkonům jaké jsou známi v horolezectví, v oblasti polárních či mořeplaveckých výprav, ultratriatlonů apod. Již v roce 1988 vyšla kniha Johna Stevense nazvaná „Běhající mniši z hory Hiei“. Čtenář této knihy přijde jednoznačně o iluzi, že ví co je maratón.

End of content

End of content