Video – škola běžeckého lyžování: Nácvik bruslení – 2. díl

autor bezky • 04.03.2011
Druhý díl naší video školy nabízí **soubor lyžařských cvičení prováděných na rovině**. Poté, kdy při cvičeních z mírného svahu za nás pracovala gravitace, se tentokrát budeme učit zvládat již techniku odrazu z lyže.

Tempo jízdy je velice nízké, jedině tak lze kontrolovat nové pohyby. To platí i pro pokročilé lyžaře toužící zlepšit svou stávající techniku. Prioritou je pochopení **způsobu hranění**, tedy jak postavit lyži na hranu abyste se z ní mohli odrazit. Následující cviky pak pokračují v podobném stylu jako v předchozí video škole. Finálním výsledkem této metodické řady je tentokrát komplexní technika **oboustranného bruslení jednodobého** („jedna-jedna“).

Jak vidíte z každého videa, jde o rychlý sled cviků se svižným výčtem klíčových bodů nácviku. Doporučujeme si vždy publikované video stáhnout do vašeho počítače, kde pak mužete ve vašem přehrávacím softwaru s videem pracovat dle libosti. Tedy zastavit v určité fázi, vrátit či zpomalit. V případě dotazů a nejasností neváhejte využít diskuze pod článkem.

Ať to frčí! 🙂

Show sharing buttons

Přihlaste se k odběru našeho newsletteru

NEJČTĚNĚJŠÍ

DALŠÍ ČLÁNKY

  • Tord Asle Gjerdalen vítězem Slavia pojišťovna Orlického maratonu

    V neděli se na hřebenech Orlických hor konal již 41. ročník Orlického maratonu. Zúčastnily se ho velké hvězdy běžeckého lyžování Tord Asle Gjerdalen, Stanislav Řezáč nebo Blanka Paulů.
    autor Vendula Křoustková
    03.02.2025
  • Janatová si zajela 4. místem své kariérní maximum!

    autor Adéla Ročárková
    02.02.2025
  • Srdce veteránských vytrvalostních sportovců

    autor Katerina Paul/Překlad Adéla Ročárková
    02.02.2025
  • Fletenová : „Kofein je pro mě opravdový spouštěč“

    autor Max Östlund/překlad: Vendula Křoustková
    01.02.2025
  • Klasický sprint ovládla Dahlqvistová a Valnes. Čeští sprinteři překvapili!

    autor Leandro Lutz a Adéla Ročárková
    01.02.2025